更年期、年始に体調が悪化する原因
風水薬膳®︎×ヨガで
大人女子の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
頂き物のチョコ、おいしいー♡
今年も残すところあと二日
早いですねー
今朝は年内最後の
【大人女子の巡りヨガレッスン】
の、おまけのレッスン！
みんなに喜んでもらいたいから
ちょいちょいおまけがついてくるのですw
昨日が仕事納めで
ひさしぶりに参加できたメンバーもいて
みんなの笑ってる顔が見れて
うれしかったなー
やっぱりわたしは
人が笑ってる顔を見るのが好きだな。
レッスンの最後にもいったのだけど
年末年始の食べ過ぎ飲みすぎで
年始に体調をくずす人が多いです。
これは教室でレッスンをやってるときから
毎年恒例ですｗ
お正月といえば「お餅」ですが
お餅はからだをあたためる力が強く
炎症を悪化させてしまいます。
鼻炎や副鼻腔炎
肺炎や皮膚炎など
「炎」がつく症状や
痔やぜんそくにじんましん
腰痛、膝痛など
からだのどこかに痛みがあったり
腫れてる、熱感がある、充血してる場合は
症状が悪化する可能性があるので
控えたほうがいいです。
また、
更年期世代は年齢とともに
血管の弾力がなくなり
硬くなるので詰まりやすくなってきます。
おもちは腹持ちがいい分消化に悪い！！
なので食べる場合はよく噛む！
よく噛めば消化が助けられるので
胃腸の負担も減ります。
健康なからだは胃から！
年始に調子が悪くならないよう、
お餅を食べるときは
よく噛んで食べましょう
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