更年期・セルフケア日和にカンタンゆるゆる足先の冷えを解消
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風水薬膳®基礎講座１
風水薬膳®︎×ヨガで
大人女子の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
１１月とは思えないあたたかさが
続いていた大阪
でもそれも今日まで
明日から少しずつ
気温が下がるようです。
更年期でのぼせやほてりがあっても
下半身は冷える人が多いです。
そもそも悪い熱は
上に上がりやすい性質があるし
現代の生活は頭を使ってばかりで
ほとんど脚を使わずに
あれこれ考えを巡らせる時間が長すぎる！
下半身の血流が悪くなるのは
あたりまえなんですよね。
下半身の血流をよくすれば
女性ホルモンにも影響して
更年期を楽にすることにつながります。
からだの土台である足元を動かすだけで
いろんな不調が改善する方もいます。
カンタンゆるゆる
雨の日は絶好のセルフケア日和ですよー
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＼堀ママが生みの親
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呼吸が変わればからだはもっと楽になる
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次回募集は11/21（月）から
大人女子の巡りヨガレッスン
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ヨガインストラクター１3年
ピラティスインストラクター１1年
延べ３万人以上の女性にレッスンで関わってきた経験を元に漢方の智慧を合わせた更年期を楽にするあれこれをお伝えしています。
なんでも楽しんだもん勝ち♬
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