更年期はがんばるよりも「快」を選ぼう
風水薬膳®︎×ヨガで
大人女子の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
「 食いしん坊バンザイ、ですよね！」
そんなコメントをいただきましたｗ
はい、バンザイです😆
数年前からの健康ブームで
からだに良いものを、と
食べるものに気を使ってる方も
多いですよね。
わたしもお味噌を作ったり
玉ねぎ麹や塩麹を作ったりしてるけど
からだにいいものを、と
ムリして作っているワケではなく
「そのほうがおいしいから」
作っています
だいたい
「なんかおいしそうー」
からはじまって
「カンタンそう！」
で、作ってみる。
作ってみたらおいしくて
「おいしくてからだに良いならこっちがいい」
で、何回も作る。
基本そんなにマメでもないので
いくらからだに良くても
おいしくなかったらもう作りませんｗ
たとえばクッキーやケーキなんか
わたしが作ったものより
買ったもののほうが
あきらかにおいしいので作らないｗ
好きなのは
「からだにいいもの」
ではなくて
「おいしくてからだにいいもの」
そして
「カンタンに作れるもの」なんですよね。
それで家族もよろこんでくれたら
一石二鳥です♬
だから
主人のためや子供のためだけに、
というのはほとんどありませんｗ
こと、食べることに関しては
自分の気持ち優先だし
それ以外のことも
いつも自分の「快」を選んでいます！
これは更年期になってから、
より意識するようになりました。
そうするほうが体調の崩れや
気持ちの揺らぎが少ないと実感したからです。
更年期ってこれまで
あたりまえにやってきたこと
家族のために、と
優先してきたことを見直して
気分が乗らないことは
やらない選択をするタイミングで
もちろんそれが自分にとって
「快」なことならいいけれど
ただの習慣でやっていたり
このほうが家族がよろこぶから、
子供がよろこぶから、と
ずっとがんばってやってきたことがあったり。
じつはもうそれほど
子供はよろこんでなかったりするのにｗ
いや、
これってけっこうあるあるで
こっちの思い込みっていうのかな
子供って大人とちがって
成長のスピードが早いから
こっちはもう追いついてないw
少しずつからだが変化して
気持ちも不安定になる更年期は
ムリしない
がんばらないって大事！
からだに良いものを作って
体調悪化したら本末転倒
なんのこっちゃです。
しんどそうな顔してる
おかあさんより
楽しそうにしてるおかあさんのほうが
子供はうれしいに決まってます！
いつも疲れてるおかあさんより
元気なおかあさんのほうが
絶対いい
更年期からは
もっと自分の「快」を選びましょう♬
昨日の月蝕きれいやったー
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ピラティスインストラクター１1年
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