大人女子が疲れやすいのは姿勢と酸素不足
風水薬膳®︎×ヨガで
大人女子の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
ツボの通り道のことを経絡といって
東洋医学の五臓、肝・心・脾・肺・腎
それぞれに関係する経絡があります。
たとえば息が苦しいなら
肺の経絡が滞っていたり
胃の調子が悪い時は
脾の経絡の流れが悪い、という感じで
筋肉のこわばりとしてあらわれます。
元気ややる気はもちろん、
見た目の若々しさも
内臓の調子がよくないと作られないのです。
オンラインの巡りヨガレッスンは
この五臓の疲れを癒すストレッチや
ポーズをとり入れて
不調の本質にたいしてアプローチしていきます。
巡りヨガレッスンはカンタンで楽しくて
気持ちいいだけじゃないんですよー(笑)
で、経絡の滞りを解消するのに
姿勢はすごく大事！
いい姿勢で質のいい呼吸ができれば
からだのすみずみに酸素と栄養が届きます。
そうすればからだは元気で
疲れにくくなるのです。
逆に姿勢が悪いと
浅い呼吸しかできないから
酸素と栄養が細胞に届かず
からだがガチガチ
疲れやすい、寝ても疲れがとれないということに。
酸素不足はメンタルにも影響して
落ち込みやすくなったり
自己肯定感も下がりやすい。
人は胸を広げて目線が上がったままで
落ち込み続けるってできませんから！
いい姿勢で質のいい呼吸ができれば
冷えも解消される！
『冷えは万病の元』
冷えがなくなればほかの不調も良くなったり
やわらいだりするんですよね。
「疲れやすい、寝ても疲れがとれない」
それは歳のせいではなく
浅い呼吸のせいかもしれませんよ(^_-)-☆
呼吸のWSはオンラインです↓
呼吸が変わればからだはもっと楽になる
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