見えないエネルギーを巡らせて元気になる方法
風水薬膳®︎×ヨガで
大人女子の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
火曜日と土曜日に開催している
【大人女子の巡りヨガ】レッスン
運動嫌いの大人女子のためのヨガ
このまえ、
広島の実家からレッスンに
参加してくれたメンバーがいました！
パソコンやスマホがあれば
全国どこからでもレッスンを受けれる
これぞまさにオンラインの良さ！！
ほんと便利ですよねー。
「５分前に起きましたｗ」と
すっぴんでレッスンに
参加するメンバーもいます！
オンラインでヨガをするぶんには
すっぴんでもほとんどわかりませんｗ
ほかのメンバーは気づかないと思うし
わたしも言われなければ気づかない
それもオンラインのありがたさｗ
起きてすぐに参加できるのも
オンラインだからできることですよね！
メンバーには
「少し体調が悪いぐらいならレッスンに参加してみて」
と声かけしています。
というのは、
ゆるゆるからだを動かすと
レッスンが終わるころには
楽になることが多いから
これまでそんな人を
たくさん見てきました。
大人女子はストレスや自律神経の乱れ
内臓の弱りで「気」の巡りが悪くなります。
気の巡りが悪くなると
胃の不快感や膨満感
片頭痛や肩こり
自分の気持ちもコントロールできなくなるから
ちょっとのことでイライライライラ
急に不安になったり
なにもかもがゆううつになったり
なかなか眠れない、というのも
気の巡りの悪さが原因のことも
「気」はからだを動かすエネルギーで
循環しているもの
あたためたり
元気を保ってくれたりしています。
だから
「気」の循環がスムーズであれば調子がよくて
循環が悪いと調子が悪くなる
循環が悪いままにしておくと
いろんな痛みにつながります。
からだを動かすことで「気」が動けば
「気」の滞りのせいで起こってた不調は
解消されるんですよね。
もちろんムリは禁物！
自分のからだの声を聴いて判断してね
もしわからないときは
先生に相談してみてください
あと、はげしい運動は
「気」が消耗するのでNGです
／
大人女子はやりすぎない
がんばりすぎない
＼
適度にからだを動かすのが
元気ときれいの近道です(^_-)-☆
運動嫌いの大人女子のためのヨガ
堀ママが生みの親
風水薬膳®基礎講座２ 満員御礼！！
ヨガまり公式LINE＠
ヨガインストラクター１２年
ピラティスインストラクター１０年
延べ２万人以上の女性にレッスンで関わってきた経験を元に漢方の智慧を合わせた更年期を楽にするあれこれをお伝えしています。
なんでも楽しんだもん勝ち♬
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