人生の充実度は心地いいリズムがカギ
風水薬膳®︎×ヨガで
大人女子の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
29日（祝・金）、
【大人女子の巡りヨガレッスン】のおまけレッスンのあとメンバーからこんなメッセージをもらいました↓
連休の前日って、ついつい調子にのって夜更かししがちなんですが、昨夜は「明日レッスンだ。よし、寝よう！」と意気込んで？早く寝ました（笑
おかげで、清々しく目覚めて、レッスンで身体もスッキリして、最高の連休初日になりました。本当にありがとうございました！
わかるーーー！
休みのときって、
寝ることにしても食べることにしても
いつもとちがうリズムになりがちで
とくに大人女子は調子に乗ったあとの「返り」で
グダグダになることがある→経験者は語るｗｗ
でも健康ときれいは
いい睡眠といいリズムで作られるから
いつものリズムで生活する方が絶対にいい！
じつは巡りヨガのはじまる時間が９時なのは
いいリズムをキープするためでもあって
大人女子は不眠にもなりやすいので
休みの日でも一旦起きることが大事
それでも眠いならあとで少し眠ればいいし
って、だいたい
すっきりリフレッシュして
眠くなくなるんですけどねｗｗ
朝が苦手で巡りヨガに参加するのが
ドキドキだった大人女子たちも
レッスンに参加するようになってから
生活のいいリズムができて
レッスンが終わったあと元気になって
サクサク動けるもんだから
仕事がはかどってる人が多いです！
「規則正しく」ってとらえると窮屈だけど
「いいリズム」って思ったら
ポップに楽しくできそうじゃない？
「心地いいリズムのある暮らしは」
からだとこころにすごくいい効果をもたらして
自分の中の豊かさや
しあわせを感じやすくなるんですよね！
で、リズムといえば呼吸よw
呼吸も吸う・吐くのリズムがあって
自律神経のバランスを整えることができる
ゆいいつのもの
質のいい呼吸をたった３分するだけで
思考もクリアになるから
頭の中が軽くなってラクになるし
細胞ひとつひとつに酸素が届けば
からだは元気になる
なので日々やってもらえたらなって思います(^_-)-☆
毎回大好評のWS！
堀ママが生みの親
自分を知るって楽しい♬
次回募集は５月下旬
ヨガまり公式LINE＠
ヨガインストラクター１２年
ピラティスインストラクター１０年
延べ２万人以上の女性にレッスンで関わってきた経験を元に漢方の智慧を合わせた更年期を楽にするあれこれをお伝えしています。
なんでも楽しんだもん勝ち♬
※女性限定
３００名以上の方にご登録いただいてます
ご登録はポチ↓↓↓
※登録後にスタンプを一個送ってくださいね！
※講座・WS・レッスンなど、ご質問はLINEからお気軽にどうぞ
ID検索はこちら↓
＠eak1394ｋ
ご予約可能日
【自律神経を整える健康美人レッスン】
疲れやすい・ホットフラッシュ・冷える・のぼせる・めまい・頭痛など、更年期の不調のある方に！
●あなたにぴったりのオリジナルブレンドのカウンセリング！高品質の風水薬膳®茶を飲んでみたい方におすすめのメニュー！！
【更年期を楽にするカウンセリング】
疲れやすい・ホットフラッシュ・冷える・のぼせる・めまい・頭痛。あなたの体質に合わせた風水薬膳®茶をブレンド。毎日の生活に薬膳茶をとりいれてからだのバランスを整えたい方に！
●セッション＆巡りヨガ＆風水薬膳茶でからだとこころをていねいに整えるマンツーマン半年コース※現在募集は休止中
