＼２ヶ月ごとの募集のオンラインレッスン／
次回は3/25（金）募集開始
顔、首、デコルテのかゆみ、ありませんか？
風水薬膳®×ヨガで
大人女子の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
漢方では体は「気血水」でできていると考え、
気血水の不足や詰まりで流れが悪くなると
いろいろな不調が出るとされます。
春は風にのって花粉やほこりが舞う季節
それが原因で花粉症や鼻炎はもちろん、
皮膚がかゆくなったり
赤みが出たりすることも多いです。
とくに大人女子のお肌は敏感！
大人女子は肌のバリア機能が落ちてるので
ちょっとの刺激でお肌が荒れてしまいます。
顔はもちろんですが
首やデコルテをかいただけでも
傷になってかさぶたになる
かさぶたになるとかゆいから
無意識でかいてまた傷になって
かさぶたになるという不のループ
／
大人女子の肌の乾燥、ほんまいや～
＼
あっちがかゆくなったりこっちがかゆくなったり
なんか知らんけどイライラするなら
刺激やストレスで気血の巡りなど
さまざまな機能がバランスをくずしてる状態
まず、からだとこころの緊張を
やわらげることが大切です。
ちょっとした気分転換や
適度なストレッチ
たとえばこんなの↓
立ち上がってやっても気持ちいいのでおすすめ！
右斜め上、左斜め上、
交互にからだの横をのびやか～にストレッチしてみて
んん～～とか声を出しながらやると
さらにほぐれます！
究極のところ、
座りっぱなしなら立ち上がる、
立ちっぱなしなら歩いて一周まわるｗ
それだけでも気分転換になりますよ(^_-)-☆
大好評の呼吸のWS
２ヶ月ごとの募集！次回は3/25（金）募集開始
満員御礼！次回は4/23（土）開催決定
堀ママ
が生みの親
次回開催調整中
こちらももう少しお待ちくださいね
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ピラティスインストラクター１０年
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