頭痛を解消するカンタンなこと！
風水薬膳®×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
頭痛の要因のひとつ
それは座りっぱなし！
動かずにじーーーーっとしてる時間が長い、
血流が悪い状態が慢性化すると
頭痛は起こりやすくなります。
血流が悪くなるのは
量が足りないか、巡りが悪いかのどちらか。
量が足りないのは生活習慣や
口にするものを見直したり
コツコツ血流を増やすようにするしかないけど
巡りが悪い場合は
／
からだを動かせばいいだけ！！
＼
ずっと座ってばかりで下半身を動かさないから
血流が悪くなっているので
動けば巡りはよくなります。
巡りをよくするのにいちばん手っ取り早いのは
動く、です！！
デスクワークの人は最低でも
１時間に一回は立ち上がり
その場足踏みしてみたり
肩をゆっくり回してみたり
動いて頭に血を送ってみてください！
４０オーバーは
そもそも血流が悪くなりやすいので
痛みがなくても普段からやるようにしてね
カンタンなことでも大丈夫！
カンタンなことを続けるだけで
からだは変わりますよ(^_-)-☆
堀ママが生みの親
風水薬膳®基礎講座１
風水薬膳®基礎講座２
残席３名
おまたの筋トレは早めにやるべし！
満員御礼！次回は６月開催予定
ヨガまり公式LINE＠
ヨガインストラクター１１年
ピラティスインストラクター９年
延べ1万人以上の女性にレッスンで関わってきた経験を元に漢方の智慧を合わせた更年期を楽にするあれこれをお伝えしています。
なんでも楽しんだもん勝ち♬
※女性限定
２９０名以上の方にご登録いただいてます
ご登録はポチ↓↓↓
※登録後にスタンプを一個送ってくださいね！
※講座・WS・レッスンなど、ご質問はLINEからお気軽にどうぞ
ID検索はこちら↓
＠eak1394ｋ
ご予約可能日
【自律神経を整える健康美人レッスン】
疲れやすい・ホットフラッシュ・冷える・のぼせる・めまい・頭痛など、更年期の不調のある方に！
●あなたにぴったりのオリジナルブレンドのカウンセリング！高品質の風水薬膳®茶を飲んでみたい方におすすめのメニュー！！
【更年期を楽にするカウンセリング】
疲れやすい・ホットフラッシュ・冷える・のぼせる・めまい・頭痛。あなたの体質に合わせた風水薬膳®茶をブレンド。毎日の生活に薬膳茶をとりいれてからだのバランスを整えたい方に！
●セッション＆巡りヨガ＆風水薬膳茶でからだとこころをていねいに整えるマンツーマン半年コース※現在募集は休止中
