楽しいおもしろいは物事を続けるカギ
風水薬膳®×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
＼カンタン気持ちいいから続けられる／
締切は３１日！
今朝は大人女子の巡りヨガレッスンの
おまけのレッスンの回でした！
レッスンの様子を撮ったけど
出先につき写真を貼り付けられないという(^◇^;)
今日はね、
いつものレッスンと違って
カンタンなトレーニングや
できそうなのに案外むずかしい
体幹トレーニングをやりました！
からだってただ柔らかければいいわけでも
筋肉でかためるのがいいわけでもない
伸びやかさ、
筋肉の弾力が大事！
からだが伸びやかだと
心も伸びやかなんですよね。
体幹トレーニングも
はじめてやってできる人は少ないし、
できてもできなくても問題なし
みんなで楽しくやるのがいいんです。
楽しいとかおもしろいは
物事を続けるカギ
しんどい、つまらん、キツい
そんなん大人女子になってまで
やりたくないですからー^_−☆
堀ママが生みの親
風水薬膳®基礎講座１
風水薬膳®基礎講座２
深い呼吸で疲れ知らずのからだになる
おまたの筋トレは早めにやるべし！
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ヨガインストラクター１１年
ピラティスインストラクター９年
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