忙しくて時間がない、疲れてると感じたときにおすすめの方法
風水薬膳®×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
マンツーマンレッスンを受けてくださってるKさん
いつも忙しそうにバタバタされて
疲れてる様子だったので
日々の暮らしを整理する方法をアドバイス！
数日後、
Kさんからこんなメッセージが届きました
大人女子で
「忙しい」
「時間がない」
「疲れてる」と感じたときは
書き出してみるのがおすすめ！
書き出して視覚化することで
頭の中ってすごく整理されるから
定期的に書き出してみるって大切！
昔からやってる日々のことって
自分にとっては当たり前で
なんの疑問も持たずに
続けてることが多かったりする。
たとえばお風呂に入る時間もそう
なんで23:00なの？
「んー、そういえばなんででしょう？w」
そんなふうに
案外なんとなくだったりすることも多い。
昔はその時間じゃないと
お風呂に入れなかったんだろうけど、
生活のリズムが変わって
家事が早い時間に片付いてるのに
なぜかお風呂に入る時間は
遅いままだったり
そのせいで寝るのが
遅くなってたりするんですよね！
めんどくさがって全部書き出さずに
「やらないこと」を選択しようとすると
頭の中がぐちゃぐちゃになって
なんの整理もできずに疲れて終わるw
とくに更年期はそうなりやすいから
めんどくさがらずに全部書き出す！
Kさんはこのことで
ご主人とお話もされたそうで
素直に行動するKさんが
めちゃくちゃステキだし
とってもいいご夫婦だなって思います！
いいことを見たり聞いたりしたら
まず１回やってみる！
自分の心地いいリズムは
自分で見つけないとね(^_-)-☆
堀ママが生みの親
疲れにくいサクサク動けるからだになる
大人女子のやさしいヨガ
次回募集は1月下旬
ヨガまり公式LINE＠
ヨガインストラクター１１年
ピラティスインストラクター９年
延べ1万人以上の女性にレッスンで関わってきた経験を元に漢方の智慧を合わせた更年期を楽にするあれこれをお伝えしています。
なんでも楽しんだもん勝ち♬
※女性限定
２９０名以上の方にご登録いただいてます
ご登録はポチ↓↓↓
※登録後にスタンプを一個送ってくださいね！
※講座・WS・レッスンなど、ご質問はLINEからお気軽にどうぞ
ID検索はこちら↓
＠eak1394ｋ
ご予約可能日
【自律神経を整える健康美人レッスン】
疲れやすい・ホットフラッシュ・冷える・のぼせる・めまい・頭痛など、更年期の不調のある方に！
●あなたにぴったりのオリジナルブレンドのカウンセリング！高品質の風水薬膳®茶を飲んでみたい方におすすめのメニュー！！
【更年期を楽にするカウンセリング】
疲れやすい・ホットフラッシュ・冷える・のぼせる・めまい・頭痛。あなたの体質に合わせた風水薬膳®茶をブレンド。毎日の生活に薬膳茶をとりいれてからだのバランスを整えたい方に！
●セッション＆巡りヨガ＆風水薬膳茶でからだとこころをていねいに整えるマンツーマン半年コース※現在募集は休止中
