今が旬！さわやかな香りでイライラやほてりを解消
風水薬膳®×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
ヨガまりです！
レモンをたくさんいただきました。
イエローも見てるだけで元気になるから好き♬
さわやかなレモンは夏のイメージだけど
国産レモンの旬はまさに今
レモンはからだを潤わして気を巡らせるので
空咳や便秘、ほてり、
イライラや頭痛にもいい！
置いてるだけで部屋にレモンの香りが広がって
もうそれだけで滞りやすい更年期の気が巡る感じがします。
皮がやわらかいからスライスしただけで
果汁があふれだしてめっちゃジューシー
酸味だけじゃなく甘さがあってすごくおいしい
わたしはノンアルコールビールに
スライスレモン入れて飲んだりします！
スライスしたレモンをきび砂糖でつけてみた
熱湯で消毒した瓶に
スライスしたレモンときび砂糖を
入れるだけ。
まだ溶けてない砂糖が見えるけどｗ
果汁が出てきたら瓶をぐるぐる回して
うまいこと砂糖を溶かします。
レモンスライスがひたひたにつかるぐらい
果汁が出てきたら完成！
出てきたレモンシロップを炭酸で割ったり
お湯で割って飲めば
おいしいレモネードの出来上がり！
はちみつを入れて飲むと
さらに潤いアップ
ビタミンⅭもたっぷりなので
美肌や風邪予防にもいいよー
しばらくレモン生活満喫します！
このあと年内最後のマンツーマンレッスン
今日も笑顔多めでいきましょう～＼(^o^)／
堀ママが生みの親
疲れにくいなら呼吸を変える
大人女子のやさしいヨガ
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ヨガインストラクター１１年
ピラティスインストラクター９年
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