三連休の初日の今朝は
大人女子の巡りヨガレッスンで
はじまりまーす^ ^
みなさんこんにちは
風水薬膳®×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
吉川まりこです
仲良し夫婦も参加してくれてる大人女子の巡りヨガレッスン♡
掃除機かけるのめんどくさいなー
仕事がたまってるけど
なーんか今日はやる気がでないなー
そんな時ってありますよね？
わたしはしょっちゅうある！
掃除機もごはんの支度もやりたくないｗ
人が作ったおうちごはんが食べたいっ！
【笑いながら元気できれいになる３ヶ月講座】で話したんだけど
脳科学ではやる気は「待つ」ものではなく
自分から迎えに行くものだといわれています！
ほら、塾のCMで
「やる気～スイッチ、君のはどこにあるんだろ～♬」
っていうのがあるけど、まさにあれ！
やる気は脳の真ん中あたりにある
「側坐核」というところで作られています。
「側坐核」は無意識の部分なので
自分の意志では動かすことができないそうです。
でも大丈夫！！
じつはやる気を生み出すスイッチが４つあって
そのうちの一つがからだを動かすことなんです！
からだを動かすと脳の中の「運動野」が刺激され
それにつられて「側坐核」も刺激を受けて
だんだんやる気が出てくるそうで
運動したあとサクサク動ける
仕事がはかどるっていうのも気のせいではなく
運動野が刺激されたからなんですよね。
だからね、
ダラダラしながらやる気になるのを
待ってもムリな話ｗ
いつまでたってもやる気はでませんｗｗ
やる気をだすにはまず立ち上がる！！
脳科学的にはそれでスイッチが入ります。
脚を前に出してすすむには
まず立ち上がらないと、ね(^_-)-☆
三連休、笑顔多めでお過ごしくださいー♬
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
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ピラティスインストラクター８年
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