読書の秋、食欲の秋、スポーツの秋
なにをやっても過ごしやすいのが秋ですね
みなさんこんにちは
風水薬膳®×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
吉川まりこです
数日前から朝の空気が冷たくなって
もう夏は終わってしまったんやー
そっかー、もう秋かーーーー
ちょっびっとセンチメンタル
全身で季節の影響をうけておりますｗｗ
秋になると空気が乾燥してきて
それとともにお肌も乾燥していきます。
女性ホルモンは肌のうるおいも保ってくれてるので
それが減っていく更年期は肌の乾燥やかゆみ、
しっしんなどの皮膚トラブルも起こりやすくなっていきます。
また「気」が減るとバリア機能も低下して
ちょっとした外からの刺激を受けやすくなってしまうんですよね。
目立ちやすいのはもともと皮脂腺が少ない
顔やおなかまわり
一時、おなかまわりに粉がふいて、
お風呂に入るときやトイレにいくたび、
白い粉がフワ～っと舞ってて(笑)
黒いタイツやヒートテックのレギンスの中も
白い粉まみれになってましたｗｗ
これまでなんともなかった化粧品でヒリヒリしたり
下着のゴムでかゆくなったり
水分量が減って肌が敏感になってるので
かいてしまうと表皮が傷ついてさらに悪化します。
かかずに刺激の少ないもので
外側からの保湿をていねいにすること
そして呼吸をていねいにすること！！
呼吸といえば肺だけど
肺は「気」とともに肌の状態に関係していて
呼吸が浅いということは
肺の機能が十分じゃないということ。
外側から高価なクリームや美容液を塗っても
うるおわないんですよね
ガーーン(;_:)
肺全体をつかう呼吸をていねいにして
からだの内側からの保湿もしていきましょ(^_-)-☆
お一人空きが出ました↓
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