とうもろこしをもらったのでお米２合に
とうもろこし２本使った贅沢とうもろこしごはん
白と黄色で可愛いー♡
おむすびにしたらこれがまたおいしすぎて
朝から３つも食べてしあわせー!(^^)!
みなさんこんにちは
風水薬膳®×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
吉川まりこです
カウンセリングを受けてくださった方だけに
受けていただける
オンラインのマンツーマンレッスン。
「からだに痛みがある」
「グループでレッスンするのは苦手」
「自分のペースでレッスンを受けたい」
そんな方はマンツーマンレッスンがいいと思います。
「今日はゆるめで」
「元気なのでしっかり動きたい」
「腰が張ってるのでなんとかしたい」
今のからだの状態、
今日の気分などに合わせて内容を決めます。
「今日は胃の調子が悪くてつらいけどちょっとだけでも」
レッスンのはじまるときは調子が悪くて
すごくしんどそうだったのが
レッスンの途中には
「わ、、だんだん胃がラクになってきた！」
なんて素直なからだでしょう♡
６０分のレッスンが終わったときには
股関節の詰まりもとれて
すっかり巡りがよくなりました。
「ええーーーー、股関節が全然ちがうーーー！！
まりこ先生すごいよ！！」
よろこんでくれてうれしいー(≧▽≦)
もうふたりでおおよろこび
こういうのが楽しいよね～♬
力を抜いて頭が休んでる状態で動かすと
からだっておどろくほど動かしやすくなるのです。
股関節が詰まると骨盤がゆがんで
冷えや女性ホルモンにも影響する。
婦人科系の不調にもつながりやすいから
リセットしてあげるってすごく大事。
骨盤はゆがみやすいけれど
逆にいうとそのぶん元に戻しやすいともいえる。
自分でこまめにリセット
自分のからだを調えるのは自分です(^_-)-☆
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元気ときれい
グループで楽しみながら
３ヶ月でどっちも手に入れる♬
体力がなくても大丈夫！
巡るからだで冷え・むくみとおさらばする
呼吸が変わればからだが変わる！
不調があるならまず呼吸を見直そう
堀ママが生みの親
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ヨガインストラクター１０年
ピラティスインストラクター８年
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なんでも楽しんだもん勝ち♬
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