とうもろこしをもらったのでお米2合に
とうもろこし2本使った贅沢とうもろこしごはん
白と黄色で可愛いー♡
おむすびにしたらこれがまたおいしすぎて
朝から3つも食べてしあわせー!(^^)!
みなさんこんにちは
風水薬膳®×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
吉川まりこです
カウンセリングを受けてくださった方だけに
受けていただける
オンラインのマンツーマンレッスン。
「からだに痛みがある」
「グループでレッスンするのは苦手」
「自分のペースでレッスンを受けたい」
そんな方はマンツーマンレッスンがいいと思います。
「今日はゆるめで」
「元気なのでしっかり動きたい」
「腰が張ってるのでなんとかしたい」
今のからだの状態、
今日の気分などに合わせて内容を決めます。
「今日は胃の調子が悪くてつらいけどちょっとだけでも」
レッスンのはじまるときは調子が悪くて
すごくしんどそうだったのが
レッスンの途中には
「わ、、だんだん胃がラクになってきた!」
なんて素直なからだでしょう♡
60分のレッスンが終わったときには
股関節の詰まりもとれて
すっかり巡りがよくなりました。
「ええーーーー、股関節が全然ちがうーーー!!
まりこ先生すごいよ!!」
よろこんでくれてうれしいー(≧▽≦)
もうふたりでおおよろこび
こういうのが楽しいよね~♬
力を抜いて頭が休んでる状態で動かすと
からだっておどろくほど動かしやすくなるのです。
股関節が詰まると骨盤がゆがんで
冷えや女性ホルモンにも影響する。
婦人科系の不調にもつながりやすいから
リセットしてあげるってすごく大事。
骨盤はゆがみやすいけれど
逆にいうとそのぶん元に戻しやすいともいえる。
自分でこまめにリセット
自分のからだを調えるのは自分です(^_-)-☆
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元気ときれい
グループで楽しみながら
3ヶ月でどっちも手に入れる♬
体力がなくても大丈夫!
巡るからだで冷え・むくみとおさらばする
呼吸が変わればからだが変わる!
不調があるならまず呼吸を見直そう
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ヨガまり公式LINE@
ヨガインストラクター10年
ピラティスインストラクター8年
延べ1万人以上の女性にレッスンで関わってきた経験を元に漢方の智慧を合わせた更年期を楽にするあれこれをお伝えしています。
なんでも楽しんだもん勝ち♬
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