巡るからだできれいになる
7/21（水）
やさしい巡りヨガ体験レッスンやりますよ！
みなさんこんにちは
風水薬膳®×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
吉川まりこです
去年の５月からはじまった
オンライン巡りヨガレッスン
って、今これを書いてて
１年続いてることに気づいた、
すごーい、みんなありがとうー♡
オンラインということで
全国からたくさんの方に参加してもらってて
火曜日と土曜日にこんな感じで
楽しくレッスンしています↓↓↓
って、楽しいかどうかわからん写真やけども（笑）
ヨガっていうと
「やってみたいけどからだが硬いから不安」
「ヨガってなんかハードル高い」
そんな声を聞くことが多くて。
元々、わたしもそう思ってた普通の人で
え、なに着ればいいんやろ？
スウェットとかでもいいんかな？
まずそこからやった(笑)
巡りヨガレッスンはスウェットで大丈夫！
できるだけ締め付けないラクなもの
マットがある人はマットを使って、
マットがない人は
ヒザや腰が痛くならないように
畳の上など硬すぎない場所でやってください。
むずかしいポーズや
きついことはしないので安心して！
巡りヨガレッスンは
かんたんで気持ちいいストレッチ
元気で若々しくいるためのやさしい筋トレ
陰陽五行の考えをベースに
内臓のはたらきを高めていく
大人女子に必要なことだけがぎゅっと詰まった
自分がごきげんになるレッスンです。
先生もやさしいし（笑）
内容もやさしいし
巡りヨガはやさしいんですwww
４５歳以上の大人女子には
運動習慣がすごく大事で
からだを動かしてる人と
動かしてない人
２ヶ月後、４ヶ月後
１年後は全然ちがってきますから！
巡りヨガに参加してくれてるメンバーからは
・からだがラクでサクサク動ける
・家事や仕事がはかどる
・ゆるゆるやってるだけなのにほんとにからだが変わる！
・ヨガのイメージが変わった（いい意味で）
そんなうれしい声をたくさんもらってます。
気になるなーって方はぜひこのタイミングで
参加してみてください。
巡るからだできれいになる
大人女子の巡りヨガレッスン
呼吸のWSは8/18（水）開催！！
堀ママが生みの親
7/17（土）風水薬膳®基礎講座２
8/1（日）風水薬膳®基礎講座１
満員御礼 キャンセル待ち受付中
巡りヨガ公式LINE＠
ヨガインストラクター１０年
ピラティスインストラクター８年
延べ1万人以上の女性にレッスンで関わってきた経験を元に漢方の智慧を合わせた更年期を楽にするあれこれをお伝えしています。
なんでも楽しんだもん勝ち♬
※女性限定
２７０名以上の方にご登録いただいてます
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疲れやすい・ホットフラッシュ・冷える・のぼせる・めまい・頭痛など、更年期の不調のある方に！
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