更年期はペース配分がすごく大事です！
みなさんこんにちは
風水薬膳®×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
吉川まりこです
４８歳をすぎると
確実にいろんなことの衰えを実感します。
見た目のことだけじゃなく
体力がなくなったり気力がわかなくなったり
なにをするにしても元気が続かない
そんな感じです。
漢方で「気」というのは
からだを動かすエネルギーのことなんだけど
年齢を重ねるとこの「気」が少なくなってくる
でも体が衰えるのは、
生物としてあたりまえのことなんですよね。
機種変２年目の携帯電話をイメージしてみて！
携帯って機種変して２年ぐらいたつと
朝、充電満タンで出かけても
２時ぐらいになったら
電池が減ってくるでしょ？
新しい携帯なら丸一日余裕でも
機種変２年目にもなると
電池がだいぶん危なくなってくる
更年期はそれと一緒！
家の用事を済ませ、
ウキウキ友達とランチに出かける。
最初は楽しいんだけど
最後のほうはだんだんしんどくなってきて
「またね～」のあとはエネルギー切れで
晩ごはんを作るパワーと気持ちが消滅ｗ
それを悲しんだり落ち込んだり
自分を責めてもしょうがない
だって更年期は
機種変２年目なんだからｗ
家族よりも早く起きて
朝ごはんに洗濯掃除と家事をこなし
それから仕事に行く。
働いて帰ってきたら
洗濯物をとりこんで、たたんでなおして
晩ごはんを作って片づけてお風呂に入る。
ほかにもまだまだやることがいーっぱいあって
どう考えても忙しすぎ・働きすぎ・がんばりすぎっ！
そんなの充電なくなってあたりまえ
更年期は一日の予定は少なめ、
出かけたついでにと欲張って
あっちもこっちも見て回らないw
それをすると体調が悪くなってしまいます。
経験者は語る（笑）
携帯ならまた機種変できるけど
自分のからだは丸ごととりかえることも
どこか一部だけとりかえることもできない
生きているかぎりこのからだ
もし、これまでできてたことがやれなくなってきた
疲れるなって感じたら
ペース配分を見直して
自分のからだを大切に扱うようにしてあげる。
そうすることで
やりたくないこと、手放せること
自分が好きなこと
ほんとうはどうしたいか
そんなこともみえてきますよ(^_-)-☆
堀ママが生みの親
7/10（土）風水薬膳®基礎講座１
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8/1（日）風水薬膳®基礎講座１
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ピラティスインストラクター８年
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