インストラクターだけど
キツいトレーニングはきらいですw
みなさんこんにちは
風水薬膳®×ヨガで
更年期の巡りを改善する専門家
吉川まりこです
このまえ開催した
４０代の底ぢからを上げる！
【大人女子の骨盤底筋オンラインWS】
参加してくれた
北海道のヨガインストラクターさおりさんが、
そのときのことをブログに書いてくれてます↓↓↓
カラーの先生に分析してもらえて
こんなにほめてもらって、
なんてラッキー♬
ありがとうー♡
インストラクターさんなので
熱心だしやっぱり飲み込みも早い。
自分のからだで感覚をつかめたら
あとはゆるゆる続けるだけで効果が出ます。
骨盤底筋のトレーニングのいいところは
キツくないのにやればからだがしっかり変わること！
筋トレの中でいちばんラクなのに
効果はすごいんです。
からだの機能的なことだけじゃなく
見た目の若々しさがアップするから
女性としての自信にもなる
もちろん自律神経にも関係するから
外見と内面の両方にアプローチできる。
いくつになってもきれいでいたいし
うつむかずに笑顔で前を向いていたいですもんね！
さおりさんのいうとおり
女性なら絶対みんなにやってほしいなーと
思います(^_-)-☆
次回は８月開催検討中
また決まったらお知らせしますね！
不調があるならまず呼吸を見直そう！
呼吸を変えてからだを調える
堀ママが生みの親
6/20（日）風水薬膳®基礎講座１
キャンセル待ち受付中
6/26（土）風水薬膳®基礎講座２
7/10（土）風水薬膳®基礎講座１
残席２名
7/17（土）風水薬膳®基礎講座２
大人女子の巡りヨガレッスンについて
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ヨガインストラクター１０年
ピラティスインストラクター８年
延べ1万人以上の女性にレッスンで関わってきた経験を元に漢方の智慧を合わせた更年期を楽にするあれこれをお伝えしています。
なんでも楽しんだもん勝ち♬
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