昨日からいきなりの暑さ
暑くなると冷たいものが飲みたくなりますね～
更年期になるまでは
アイスコーヒーやアイスティー
冷たいものもよく飲んでいましたが
今は飲むとからだが冷え冷えになるので
あんまり飲まないようになりました。
ゆいいつ飲む冷たい飲み物といえばビール！！
暑くなると一段とおいしいんですよねー
といいながら最近はほとんどノンアルコール
そのほうが心地いいから自然とそうなったんだけど
ビールを飲まない日の方が少なかったのに
それで満足できてることにびっくりです（笑）
数日前、
お酒を飲んだら
ほてりやホットフラッシュはおこりやすいです。
ほんとにお酒を飲むとてきめん！！
たくさん飲むとほてりがさらにひどくなり
眠りも浅くなる。
不調に睡眠不足は大敵
更年期はお酒もほどほどがいいですよ！
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