目の疲れや痛みを癒してくれる
あずきのチカラ！
電子レンジでたった４０秒あたためてのせるだけ。
すっごく手軽で便利！！
タオルを濡らして袋にいれて
チンとかやってたときもあったけど
それもめんどい。→どんだけ（笑）
２年前、目の疲れを手軽に癒すグッズとして書いた記事↓↓↓
これ、目だけじゃなくて首にも使う！
夏は暑いからあんまり使わなかったけど
涼しくなると使いたくなるんですよねー。
電子レンジでチンして
仰向けに寝転んで首の後ろに敷くだけ。
めっちゃ気持ちいい！！
首のうしろは自律神経のリラックスするスイッチがあるから、これであたためるとすご～くからだがゆるみます。
首って脳に近いでしょ？
なのでよりリラックスしやすい！
頭の中がいっぱいいっぱいなとき
イライラするとき
眠れないとき
気分が落ち込むとき
疲れているとき
そんなときに
これを敷いて目を閉じてゆっくり呼吸する。
からだが「吸って～、吐いて～」と動くのに合わせて
頭の中も「吸って～、吐いて～」
そうするとすごくラクになる。
からだとこころ、からだと気持ちが別々になってると人って疲れていくんですよね。
呼吸はからだとこころをつなぐもの。
首のうしろをじんわ～りあたためながら
目を閉じてゆったり呼吸してみてね！
秋の夜にリラックス
自分を癒す時間、大切にしましょうね(^_-)-☆