風水薬膳®ティーセラピスト
巡りヨガインストラクター
まりこです！
この人どんな人？
はじめましてのかたはこちらをどうぞ！
はじめましてのかたはこちらをどうぞ！
昨日は40代の底ぢからを上げる！
【きれいになる骨盤底筋群トレーニング講座】
なんと鳥取からも参加してくださいました！
ありがとうございます。
みんなで和気あいあい～♬
この講座は【呼吸で自律神経を整えるお茶会】に参加して下さったみなさんに受けていただける講座。
初対面だとお互い緊張するけれど、お茶会で会ってるからもう知り合いの気分。
リラックスした雰囲気ではじめられるのがうれしい～！
呼吸のお茶会で変化を実感してくださってるみなさんだけあって、今回も感覚をつかむのがすごく上手で。
思ってたよりスムーズにすすみましたよ。
「昔のお股はこうだった」を体感してもらったとき。
「おお～！！」
「わっ！！」
「ちがう～！！」
その反応が楽しくて。
「小学生のときに体育すわりしてるときこんな感じでした！」
どんだけ昔！！（笑）
せめて高校生ぐらいってことにしとこう、うん（笑）
女同士のお股事情、ほんとわかりあえるってうれしい～。
普段使ってないところ
意識してないところをほぐして
骨盤底筋群に圧がかからないように腹筋を目覚めさせてトレーニング。
「熱くなってきた。」
「お腹がかたくなってます！」
「骨盤底筋群も動いてます。」
みんなの飲み込みが早い！
きれいになる講座でもあるので
５秒でくびれをつくる方法もバッチリ練習しました！！
筋トレの中でもいちばん楽なトレーニングだと思う。
アラフォー、アラフィフの健康とアンチエイジングを
両方叶える骨盤底筋群トレーニング講座。
はやい人は２週間ぐらいで変化を実感されてます。
おうちでコツコツ
ゆるく続けてもらえるとうれしいな。
自分のためにビフォーの写真撮り忘れないようにね～。
みなさんのいい報告、めちゃ楽しみです(^_-)-☆
参加してくださったみなさん
ほんとうにありがとうございました。
※次回開催は10/19（土）、募集開始は9/9です。
☆開催予定☆
骨盤底筋トレーニング講座
10/19（土） 募集開始は9月9日
風水薬膳®基礎講座１
10/28(月) 募集は9月上旬
骨盤底筋トレーニング講座
10/19（土） 募集開始は9月9日
風水薬膳®基礎講座１
10/28(月) 募集は9月上旬