先日の【呼吸で自律神経を整えるお茶会】
おひとり帰られてからになってしまいましたが
参加してくださったみなさんとパチリ！
残念ながら、お顔はお見せできません～（笑）
みなさん、優しい雰囲気のかわいらしい方たちばかり♬
今回は大阪や兵庫県
おひとり、新幹線で名古屋から参加してくださった方もいてびっくり！！
ブログを読んでくださってて
えいっとこのタイミングで申し込みをしてくださったそう。
ほんとにありがたいです。
みなさん自分の呼吸が浅い自覚があったり
うまく呼吸ができないとのこと。
からだのこと、呼吸の仕組みや呼吸がなぜいいのか
呼吸による効果などをお伝えして
いざ実践！
こんなご感想をいただきました↓↓↓
・いつもコリかたまってる身心がやわらぐことを実感し、参加してよかったです。
・頭もすっきりして前向きな気になれるのを感じました。
・からだが動いてるということがわかった。
・気持ちも広がり、呼吸も広がり、からだとこころがつながっているということを体感できました。
・からだをほぐすことによって呼吸がしやすくなるのだと体感しました。
みなさん、いちばん最初の呼吸と
最後の呼吸が全然ちがっていました！
呼吸はだれでもできるけど、深く呼吸するのは案外むずかしいもの。
こわばりがとれ、からだの動きが見てわかるほど
すごく気持ち良さそうでした！
少しずつ呼吸が深まっていく様子を見るのが大好きなわたし（笑）
おなかや胸が大きくゆったりと動いていて
それを見ながらしあわせを感じています^ ^
普段している呼吸とくらべて深い呼吸の気持ち良さを味わってもらえたと思います。
はじめて同士のみなさんだったけど、
呼吸のあとはからだが内側からほぐれて
こころもほぐれて自然にリラックスムード。
おしゃべりもはずみました。
薬膳茶も
「おいしい～」といってもらえてよかった。
わたしは呼吸のお茶会がほんとに好きなんですよね。
だから毎回すごく楽しい！
たぶんわたしがいちばん楽しんでると思います（笑）
参加してくださったみなさん、ほんとうにありがとうございました！
ぜひおうちでゆるゆると続けてくださいね(^_-)-☆
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