風水薬膳®ティーセラピスト
巡り改善ヨガインストラクター
吉川まりこです！
このまえの
季節に合わせてからだを整える
お茶会や講座にきてくれたメンバーが
参加してくれて。
とてもいい雰囲気の中レッスンさせてもらって、すごくありがたかった。
その日の夜
Nさんからもこんなメールをいただきました。
まりこさん、今日はありがとうございました。
まりこさんのレッスン、毎回プライベートレッスンみたいで姿勢やポーズのチェックをしてもらいながら行えるので「あっこうすればいいんだな」というのが自分の身体で理解できて、いつも何か学びがあります。
まりこさんに教えてもらった事を思い出しながら、いつものヨガのレッスンをしています。
前にも言いましたが、ひとつずつの姿勢やポーズも、呼吸と一緒に丁寧にできるようになった気がします。
前にも言いましたが、ひとつずつの姿勢やポーズも、呼吸と一緒に丁寧にできるようになった気がします。
それにしても集中できましたー！
最後はこれまでで最高の深い呼吸になってました。
最後はこれまでで最高の深い呼吸になってました。
帰りの電車の中で、リラックスしすぎて爆睡でした（笑）
よかったー！！
そんなふうにいってもらえてすごくうれしい！！
Ｎさんは普段ヨガをされてるから、リラックスがすごく上手なんだと思います。
春は筋がこわばりやすく
自律神経がみだれやすい季節。
なので、こわばりがほどけるように
ゆる～いレッスンをさせてもらいました。
日本人はその気質のせいか
みんなと同じじゃないと不安を感じてしまう。
だからヨガのポーズも人と同じようにやろうと
無理しがちなんですよね。
ヨガはからだとこころにとってもいいものだけど
自分の体調に合わせた無理のないレッスンを
選んでもらえたらなーと思う。
とくに更年期世代はがんばるより
ゆるめる！！
そのほうが不調を解消できますよ(^_-)-☆
「それにしても集中できました！」
外の車の音が気になるなー
そう思ってたのはわたしだけだったみたい(笑)
「これまでで最高の深い呼吸になってました。」
この言葉、最高にうれしいですー（≧∇≦）
ほんとにありがとうございました(^^）
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