少し前の【呼吸で自律神経を整えるお茶会】
更年期のことを事前に知って、自分でできることをしていこうと参加してくださいました。
お友達同士のお二人。
会話のやりとりから仲の良さが伝わってきて
タイプのちがうお二人だけど、いいコンビだなーと
とってもほほえましかったです。
二人ともかわいい笑顔なんですよ～♡
お二人とも昔から冷えはあるけど
今のところ更年期の症状はとくになし。
それなのに参加してくださったのは、とっても前向きってこと！
すばらしすぎますっ！
更年期になるまえ、４０代になったらセルフケアをすることは絶対に大事！
早めにケアすることで、そのあとの時間が断然ちがってくるから。
ご感想をいただいたので、ご紹介させていただきます↓↓↓
更年期をむかえる準備＆上手にリラックスできるようになりたくて参加しました。
呼吸、上手にできてると言ってもらえて自分の「リラックスの才能」
に気づけたかも。
Mさん、リラックスの才能ありありです～！！
ほんとに上手に呼吸されてて感心しました。
呼吸は冷えにも効果的！
普段の生活の中に呼吸をとりいれて、続けてみてください。
お仕事の話もいろいろ聞かせてもらって、はじめて会った気がしないお茶会でわたしも楽しかったです(笑)
骨盤底筋群トレーニングも、ぜひ参加してくださいね(^_-)-☆
ほんとうにありがとうございました。
これからもっと年齢を重ねるにあたっての不安がつねにありました。毎日の生活の中で自分を大切に、まわりの人への配慮も自然にできるリラックス法はないかなぁーと、ぼんやり考えていた時に、Mさんに誘っていただきました。
もともと気の巡りなどには興味があり、自分は絶対に滞っている自信だけはあったので(笑)、迷わず参加させていただきました。
もともと姿勢がよくないこともあり、自分のウィークポイントがどこなのかを明確に知らないと・・・というあせりもあったのですが。
今日、お話をうかがう中で色々とつながっているのだなとすっきりしました。
呼吸はホントに気持ちを落ちつけてくれるものなんだなぁと実感しました。
まりこ先生は、率直に申し上げてキュート♡だと思います。私も先生のように年齢をかさねたいです。
Uさん、気持ちが落ちつくことを実感してもらえてよかった～。
いっぱいいろんなことを話してくださって、すごくうれしかったです。
Uさんの優しさ、まじめさ、あったかさ。
とてもステキで、わたしも見習わないとなーと思いました！
呼吸も少し練習しただけで、すごく気持ちよさそうにされててびっくり！！
ほんとに上手でしたねー。
呼吸はからだからのアプローチだけど、こころを安定させる効果もあります。
続けていくと、年齢をかさねることの不安を解消していけると思いますよ。
ぜひ、毎日の生活に呼吸法をとりいれて、がんばりすぎずに肩のちからを抜いていきましょうね！
そのままのUさん、キュートだと思いますよ(^_-)-☆
参加してくださって、ほんとうにありがとうございました。
そしてそして
その夜、Ｍさんからこんなメールをいただきました↓↓↓
お部屋がすんごい居心地よくて、あのまま鍋パーティーでも始まるんか、っていうぐらいリラックス感でした(笑)
まりこさんの人柄でしょうねー。
ゆっくり呼吸、寝る前に２～３回でもいいので習慣になるようトライしてみます。
なんかいい変化があったら、また連絡しますね。
うれしすぎるんですけど～（≧∇≦）
めっちゃ普通のおうちなので、かしこまらなくていいのが自慢です(笑)
「すんごい居心地よくて」
そういってもらえてよかった！
また、リラックスしに来てくださいねー♬
ほんとうにありがとうございました。
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