いやー、ついに行ってきました、東京に。
会ってみたい。
直接話を聞いてみたい。
そう思ってた産婦人科医の依子先生。
ブログを読ませてもらってて、いつか講座を受けてみたいって思ってて、やっとタイミングが合いました！
こんな写真まで、うれしい～！！
写真撮ってくださった方、ありがとうございます。
ヨガにくらべて、ピラティスは先生によってレッスンの内容がすごくちがう。
わたしがやっているグループレッスンは、呼吸と腹筋と骨盤底筋群を意識して使えるようするために、できるだけ簡単なエクササイズをしてもらっています。
最初のころは、いろんなエクササイズをやったりしてたんだけど、むずかしくてできない人が多い。
トレーニングだから、そこを意識して使わないとトレーニングにならないのに、できなかったら意味ないし楽しんでやらないとやる気せーへんやんってなって。
どんどんシンプルになってきたんです。
インナーの筋肉は見えないから、イメージしながら、今どこを使っているか。
どこが動いているか。
感じることが大事で。
自分のからだを意識して自分の意思で動かす。
動かせるようにトレーニングしていく。
ダイナミックさはないし、めちゃ地味。
だから楽しみながらやってもらいたい。
だけどからだはしっかり変化する。
そしたら、すごくうれしくなるんじゃないかなーってわたしは思うから。
更年期になって、骨盤底筋群のことが実感も含めさらに気になってきて。
だけどね、実際みたことないじゃないですか、膣って。
これから先も、人のを見ることってたぶんないと思うし。
あたりまえか(笑)
だから、ほんとはどうなの？
どうなったらどうなるの？
きれいごとじゃない、ほんとうのことを聞きたかったんです！
結果
思い切って行ってよかったー！！
ぎゅっと内容が詰まった濃い時間。
知りたかったこと、気づいてなかったこと。
確信を持てたこと。
たくさんのことを教えていただきました。
依子先生の子宮、膣、からだへの想いが詰まった時間。
聞きたいことがありすぎて、もっといっぱい質問したかったけど、みんながそうだろうと思って、だいぶん控えましたー。
また機会があればいろいろ聞いてみたいな。
女性であることを忘れず、女性であることを楽しむために、依子先生から学んだことを、これからレッスンや講座でお伝えしていきますね。
なんかワクワクしています(^_-)-☆
骨盤底筋群トレーニング講座の第２弾は調整中です。
決まり次第お知らせさせていただきますね。
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