みなさん自分の呼吸が浅いと感じられてたり、不調が出てきたりされてるので参加してくださったそう。
でも、自分の呼吸を浅いって感じれるだけでもすごいなーと思います。
それだけ自分のからだを意識できてるってことですもんね。
今の姿勢を自分で確認してもらい、そのあと胸をほぐすワーク。
「ちょっと痛いです」といわれる方もおられました。
いつもぎゅっと縮こまっていると、少し痛みを感じることもあります。
でも、自分のからだをさわってはじめて
「あ、ここ痛い」ってわかる。
だからさわるっていうのは、自分のからだを感じるっていうこと。
それが自分を大切にすることにつながります。
姿勢を良くしてから、まっすぐ立つコツ
美しい姿勢で立つコツやポイントをお伝えして。
おうちに帰って、いつでも自分でできるようになってもらいたいので、練習をして感覚をつかんでもらいました！
姿勢がよくなると、呼吸ってすごくやりやすくなる。
見ていても、少しずつみなさんの呼吸が深くなっていってるのが、わかります。
それを見るとうれしくなるんですよね～。
「おなかがあたっかくなってきました！」
よかったですー！
深い呼吸ができてるからですねー。
ほんと、こういうときがすごく楽しくてうれしい（≧∇≦）
でね、やっぱり深い呼吸をするためには練習したほうがいいっ！！
だって、姿勢を良くして、ちょっと練習しただけで呼吸って変わるから。
今回、ほんとにそう思いました。
呼吸をしたあと、ゆっくり風水薬膳茶を飲んでもらって。
「おいしい～」
「すごく甘く感じますね」
そうでしょう！
とっても品質のいい薬膳茶なんですよー♫
と、またまたよろこぶわたし(笑)
いや、ついつい自慢したくなるほどいいお茶なんです、ほんと。
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■日時 9月8日（土）10:00～16:00
※途中、30分ランチタイム
■場所 大阪市
OsakaMetro 四天王寺夕陽ヶ丘駅徒歩10分
JR桃谷駅 徒歩10分
※詳しい住所はお申し込み確定後にお知らせします。
■定員 4名←残席３名
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