今日は４：００に起きました
ただそこまで眠くもなくて
よい心地でしたので
そのまま朝？夜？散歩しました
久しぶりに有酸素運動しようと
小走りで走りました。
少し汗かくとやっぱり
気持ちいですね。
筋トレでも汗はかきますが量が全然違いますね
汗かくと老廃物が出ていく感じします
今日は６：３０に
ジムに行きました。
足トレほんと苦手なんですが
頑張ってやってきました
足トレ嫌いじゃないんですが
でかくなってる気が
あんまりしなくて
精神的に苦手です
やってるときは楽しいですけど
早くもう少したくましい足になってほしいです。
尻は大きくなっているのでバランスのためにも
足に大きくなって
もらわねばなりません。
育て育てワイの足
そのあとスタバ行って抹茶ラテ飲んでパン食べて
帰ってきました。おいしいけど高かったです( ´∀｀ )
まあたまにのことなのでいいです。
次は１か月後にしようと心に決めました。
週１なんて贅沢だぜ
ワイにはトライアルの食パンがある．．。（笑）
記念記事
うつ病15周年のわたしが
今さらながらうつについて
ブログで記録を残していくことにした
うつ日記です
自己紹介記事です
ブログの目的
ブログの目的は自分の日々の記録づくりと昔の記憶を辿り今後の治療につなげていくことと
自分の経験を通して現在うつ病と診断されて辛い思いされている方の力になれたらなと微力ながら思いました。
いやお前完治してないやんけと言われたらおしまいですが
14年間通院してるけど普通に社会生活できてますので多分大丈夫
通院しながらも働けていることも伝えて行きたいと思います💕
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