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で、脅威の体重
が怖すぎて、、、翌日だいぶ減ったけど
ちょいファスティングしたくなって
1日ドリンクで過ごそうかな?!と思って簡単に挫折して、夜はしっかりめに食べすぎてしまって…
そんな、翌朝の
チャレンジングなドキドキな朝の体重
57.10kg
28.0%(ぼけた、、、)
内臓脂肪:4.5
も、も、も、戻った、、、、
よかった、、、はあ怖かった、、、
ホムパの前から比べると、、、
0.05kgの差か…
ほんと僅差の戦いすぎて。。。
いつかの150kcalが足を引っ張ったりそんな世界なんだよな、、、ダイエットってやつは
そしてやっぱり
デトックスの9割
と言われている便にフューチャーしたいところ、、、
しっかり水分とって
便と水分結びつけるマグネシウム
とって、程よい運動と、食事管理、がんばろー!!
ダイエットは健康のためでもあるし、永遠だー!!
でもご飯はほんと楽しいから、
メリハリつけてたのしみたーい。
一緒に健康意識しながらの、体型意識みんなでがんばろね、、、わいもご飯大好きだけど、うまいことストレス溜めない程度に頑張るね、記すね、、、
クロ
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