ameblo.jp
やばい体重と、重たい動き！！？
ぐっちゃぁぁあああああああ
たまに、カバンの中身を出しては
コーヒーが中で溢れて乾かしてます。
優しいしもちゃんがファブリーズ貸してくれたよ！！！
ハンカチがコーヒー臭かった理由
笑
そして今日はとうっっっっっとう
叩き出してしまって
58,0kg
30.0%無事に死亡しました…
このまんまあたい、忘年会シーズンに突入です
こうなっっっったら、さらなるボインボインと、プリけつでなんとかならぬものだろうか…、、、
とにかくどいつもこいつも（待って言い方）
ピラティスも、パーソナルもとにかくうちももとお尻でやんす。
女性はうちもも弱いもんね。
これがさ、メッチャクチャお尻にくんのよ。
片足種目はお尻の上側につくから、まあるいお尻になるんだって
またコスパよしな種目
好き！！！
もうだいぶ、あご、ももうら、腕の大切な位置わかった、お腹も腹筋入れてるよ！！！
ボインボインについて力説したら（うるせぇー）
胸の種目
ベンチプレスとか
多めにやってくれて
今日はいつもより胸がしっかり筋肉痛
もちろん、バラの上の背中のお肉も
毎回ちゃーーんと撃退します
ラストは腹得意の腹筋も
頑張って
（プランク中スタイルよく見える薄く見えて少し嬉しい）
ラストは筋膜リリースをして
お疲れ様でしたー！！！！
しっかりプロテイン飲んだよー！！！！
しもちゃんありがとう
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