自分時間を愉しく生きる笑顔の女性を増やしたい -19ページ目

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17Sep
- カラダの中からキレイになりたい
  こんにちは小野恵ですあなたにとってカラダを中からキレイになるってどんなことですか？カラダに良さそうなものを食べる運動するお水を飲むそうですね、それも大切ですですが・・・・もっと大切なのはそれはカラダのしくみを知っていることですと、いうのは自分の意思ではどうにもならない生理機能それらは食欲睡眠欲排泄欲これを、満たすことです。koyoriお腹が空いた時、どんなものを食べていますか？オーガニックにこだわり過ぎる必要はありませんなるべく手を加えた料理を作ってほしいんです手を加えて作ったものは愛おしさが増すもの大事に食べるようになります眠い時、しっかりと寝られる環境を作っていますか？寝る前はのんびりと気持ちを緩ませましょうトイレに行きたい時、タイミングが大切ですねトイレのリズムは午前中に便りがくるように、習慣づけていきましょうカラダの大仕事なので、しっかり出ると気持ちがスッキリして清々しい気持ちになりますよねこういう生理機能がどう働いてくれているのか、知ることが必要なんです。東洋医学の考えには、カラダの内臓が１日24時間のなかでメンテナンスをする時間があります。その時間に合わせて活動することでカラダの生理機能が無理なくメンテナンスしてくれるようになるんですよメンテナンスをしてくれれば、老廃物も出やすくなり、食べたものを上手に消化してくれ、活動の原動力となってくれますカラダの中からキレイになるには食欲・睡眠欲・排泄欲しっかり満たしていきましょう今日も読んでいただきありがとうございます
16Sep
- 向き合う
  こんにちは小野恵です自分に向き合うことって自分のからだとこころに優しいなと思いませんか？今、どんな気持ちでいるのかどんな体調でいるのかフラットな時の自分が1番良い状態でいることで色んな状況をポジティブに受け止められるようになりますこのポジティブな状態を東洋の心得からみてみると巡りをよくすることにあたります巡りをよくする　＝　循環　＝　血流が良い西洋医学でいう循環器系って心臓のこと東洋医学では『心しん』と言ってだいたい同じ意味で使われています血の巡りを良くすると血行が良くなって手足も温まり全身が温まると、気持ちもホッと緩みますねれなピ毎日の暮らしの中でふと気持ちを緩められる時間ができ自分に向き合えると変化に気が付きやすくなり体調を崩したり、無理をしてバランスが傾いてもすぐに戻せるようになりますこれからの時期は短い時間でもお風呂で全身温まるのがおすすめですよ巡りを良くして自分と向き合い変化に気づける自分になっていきましょう今日も読んでいただきありがとうございます
15Sep
- からだにごほうび
  こんにちは小野恵ですわたしが陰陽五行を学んで本当によかったな・・・と思うのが自分へ、からだの健康を守るための食のごほうびをあげられることですからだが中庸（ちゅうよう）、バランスがとれた状態でいるために何が必要なのかわかることは自分にとっても心強い知識ですわたしは毎年この時期にとっても楽しみにしていることがありますそれは、『食べられる菊の花』菊の花はお刺身のツマでよく添えられていますがこの時期に出回るものはちょっと大きめなお花おひたしにしたりサラダの彩りとして混ぜたり食卓が華やかになるのが好きなんです今日は薬膳の『せりと菊の花のおひたし』作りましたせりも菊の花もサッと茹でて麺つゆに浸しておくだけ菊の花はガクからバラさず、そのまま茹で後でバラしてガクをはずします菊を取り出したら、そのまませりを茹でてしまえばいいので、お湯もそのままお手軽楽チン（分量も適当です・・）菊の花は目の不調せりは新陳代謝を促すとされていますまた、この時期に菊花を食べておくことで季節を超えて来年の春のからだのバランスを整えてくれます季節の食材は、からだのごほうびまた東洋の知識を知っておくとバランスの取り方がわかるようになりますよまた季節の薬膳ご紹介しますね今日も読んで頂きありがとうございます！
14Sep
- 感情的なのは…
  こんにちは小野恵です周りにこんな人いませんかいつも何かに怒っている意見を聞いたり言うと、必ず反発する話しかけにくいくらいイライラが伝わるまつながひでとしあ～・・・いるいるそう思った方もいるかと思いますそれ、東洋医学からみたら血行不良かもしれません東洋で感情は、血（ケツと読みます）の良し悪しが大切からだの状態はこころにも表れます。感情面ではとくに、血行が大切でこれは、女性が生理前にイライラする原因の1つでもあります。想像してみてください。とっても穏やかな人って……健康そうなイメージありませんか一方、ちょっとしたことでイライラしている人を見てみると食事面が偏っていることが多いんです是非、普段何を食べているのか聞いてみて下さい。（揚げ物や油をたっぷり使った消化に負担のかかるものが多いと思います）やっぱり手作りが一番おすすめですよ手をかければ、ものが愛おしくなるようにからだも手をかけてあげる。今あなたが食べようとしているものはどんなものでしょうか？是非、からだのためになるものを選んで血行を良くし、スッキリと楽しく過ごしていきましょう今日も読んで頂きありがとうございます！
13Sep
- からだのキャパオーバー
  こんにちは小野恵ですからだがだるいな・・・腰が重たいな・・・食欲が湧かないな・・・と、いう三拍子揃っている方に1つ質問です自分のからだが食べられる量を知っていますかもしかしたらからだの違和感はからだのキャパオーバーacworksかもしれませんよ～こんな時は１食抜いてみてくださいお腹が空くと、エネルギーが不足してしまうのではないかと思っている人が多いかなと思いますだから、お昼ご飯まで、あるいは夕飯までお腹が持つようにたくさん食べようとかグーっとお腹が鳴ってしまうのは恥ずかしい・・・とか小腹が空いたら○○なんて商品もあるくらいですからねそれと、３食、食べるのが当たり前だと思っていませんか（私は３食食べますが、本当は２食がちょうどいいです）からだが重たいと重たいと思ったら思い切って１食抜いても、案外からだは平気だと思いますお腹が空っぽになるとからだは、余分にためていたものを引っ張りだして（例えば脂肪も栄養の余剰だし、肩のコリなんかは血行不良）使い始めようとします結果、循環が良くなるのでからだが軽くなったり、食欲もでるし腰がスッキリしたり、お通じが良くなったりいいことが起きてきますつまりは、からだが上手に消化できていないんですね断食とは違って、からだが重いかなと思った時に１食抜いてみるだけそれでも食べないと落ち着かない方は何か手放せないものを抱え込んでいる可能性があるかも（便秘なんかはそういうこともあります、からだのものも手放したくない）そんな時は日常を少し振り返ってみてくださいね今日も読んで頂きありがとうございます！
12Sep
- 相性はすべて良い
  こんにちは小野恵ですあなたは占いをしたことはありますかわたしは占いは好きなほうでたまに気になったものをみていますよその中でも『算命学』『九星気学』『風水』聞いたことがありますかこれらは陰陽五行という東洋の考え方を基に作られているのですが他に、『東洋医学』も同じく　陰陽五行が基になっています『占い』と『医学』は解釈が違いますが同じことを言っているんですそれは・・・・東洋から見た陰陽五行の相性はすべて良いということなんです面白いですよねacworks陰陽五行には『木火土金水』という五つの要素があって何も知らない方でもわかりやすいのが《水》は《火》を消せるという考えでしょうかその、《火と水》という真逆のタイプの相性のみてみると《占いの人間関係の解釈》水は火を消します。熱い思いで頑張りすぎる火を水がアドバイスをすることによって火が収まり、少し冷静になって考えてもらうことができます。《東洋医学のからだの解釈》水は火の動きをコントロールします。火はからだの温度を保つように燃えていますしかし、熱くなりすぎるので水が温度を調節してちょうどいい体温を保っています。五つの要素はからだの内臓に当てはめられます言っていることは同じだとわかりましたかこの２つの要素はよく、火と水は相性が悪いと言われます。ですが、よく考えてみて下さい。あなたのからだの臓器同士の相性が悪かったら…そんなこと考えたことありますか内臓が喧嘩する…ちょっと想像すると面白いですよねからだはすべて手を取り合ってお互いを助けまた後押しをしてバランスを保っているんですね悪くなったり、万が一無くなってしまっても他が代わりをするように助け合ってくれるのですそう考えると悪いと思っていた人間関係の相性も実は悪くないかもしれないですし助け合っているとも考えられますよね実際に、わたしは過去に『この人攻撃的だな…』と思っていた人がいました言い方はきつくて、やり方も怒れたけれど結果的には自分のためになった冷静にそう思ってからは言われていることを受け止められるようになりましたまぁ、仲良くはなれなかったですが、笑仲が良いのと相性は　また別なのかもしれませんね話が逸れましたが、ここまで読んで頂いた方はすでにおわかりかと思いますがお互いが助け合うので五行の相性はすべて良いということになりますねこういうことを知ることができるのも陰陽五行の魅力でもあります。また、陰陽五行のお話させていただきますね今日も読んでいただきありがとうございます
11Sep
- しくみを知ること
  こんにちは小野恵です『陰陽五行』という言葉を聞いたことがありますかこれは『占い』や「医学』などで使われる東洋の考え方のことなんですざっくりと、『人は自然と共に生きている』ということなのですが・・・・占いや医学といった様々な角度からの見かたや解釈方法があって実際に生活に落とし込んでいくには少し難しい分野なのですがこの考え方のしくみを知ると視野が広がって見た目の特徴からだの不調や性格の特徴他にも人間関係の相性などがみえてくるんですよすごくないですかわたしは、五行の考え方のしくみを東洋医学の方から知って人間関係や自分のからだの不調を感情的に一喜一憂することがあまりなくなったんですcoji_coji_しくみがわかるから対策ができるんですねこういうことがわかるともっと気持ちもからだも楽になる人が増えるんじゃないかなと思っていますもっと知りたいなという方になるべくわかりやすく実用できるように、今、新しいことをやろうと考えていますしっかりと決まったらお知らせしますねお楽しみにしていてください
10Sep
- 『最適』は、自分で決めていい
  こんにちは小野恵です。食べ物で自分のからだにあうものは自分にとっての『最適』は、自分で決めていいってちゃんと自分に言ってあげていますか最適とは、自分が心地よいと思えることです68design「だって、テレビで良いって言ってたから」「みんなが買っているから」合わなくて辛い思いをしても自分のからだに一生付き合ってくれるのは自分しかいないんですよマクロビオティック薬膳ベジタリアン色々ありますが健康に完璧そうに見えるこれらでさえも矛盾が必ずあるものだから、自分でいいと思う「最適」なものを選べばいいんです。東洋の心得の中には「中庸ちゅうよう」という言葉があってほどほどに、という意味ですが、極端に偏らないということなので、つまり自分に最適なものを知るということになります。ちなみに私は朝が「金」昼は「銀」夜は「銅」とされるフルーツも自分が必要だと思えば朝昼晩、いつでも食べますし食べた時を「金」としています例えばこんな時暑くて喉が渇いているけど水では渇きがなかなか満たされない時食べ過ぎて胃がムカムカする時（胃が熱いので薬膳の知識を使って、その時に合ったフルーツで冷まします）なので、あなたも自分の「最適」を知るためにまずは食べ過ぎ注意と無意識にしている「無理に食べる」ということはやめて量も自分で加減して、からだを整えていくと何がからだに必要かわかってきますよ心地よい最適な自分の環境を作っていきましょう今日も読んで頂きありがとうございます！
09Sep
- 平均体温と睡眠
  こんにちは小野恵ですまだまだ暑いですね～熱中症に引き続きおきをつけくださいねさて、今日は体温と睡眠についてお話したいと思います、普段の生活で活動するのにも影響が出てくる、からだの温度。特に、体温が低いと夏でも冷房などに弱く、冷えているとエネルギーが十分行き渡らず体力もあまり持たないんですよ〜なので、冷え性さんや、35℃台の体温が低い方は必見ですずばり、平均体温をあげるのに1番必要なもは『睡眠』です。これに尽きます。体温が低いという方の特徴はホルモンバランスの乱れ眠れないとからだの修復のために副腎から出る『修復ホルモン』が出来ずどんどんホルモンバランスが崩れてしまうんですよそれでも、時間を自分でコントロールできる人は多少遅くても大丈夫かと思いますが疲れが取れていない方は根本的にからだを整えていくことが重要になってきます私は数年前まで体温が平均体温35.5℃台でしたクーラーが苦手で、夏はお買い物をする度にどっと疲れていました。その後、生活を見直して眠る時間を早め22:00-23:00にはお布団に入りしっかり睡眠を取るようにしました。そして、いまは平均体温36.5℃になりましたよ身をもって睡眠が大切だと感じました平均体温があがって感じるのは寒い時期の活動やクーラーの寒さによる怠さが減ったことです睡眠いかに大切なことか、わかりましたねからだを整え、平均体温を上げるためにも睡眠をしっかりとっていきましょうね今日も読んで頂きありがとうございます！
08Sep
- 食べ過ぎ注意　と　お助けきのこ
  こんにちは小野恵です９月に入り、気が付くと日が暮れるのが早くなったな～と感じますそろそろ冬支度しなくちゃいけないなと思っている今日この頃ですえ早いいやいや。東洋医学では、こんな風に考えられているんです↓次の季節を過ごしやすくするために前の季節から、からだを準備するということが良いと考えられていますつまり、今は秋なので、冬支度をしていきますよ～冬は寒さから身を守るために温かい活動しやすい季節よりもエネルギーを使うため栄養が、より必要となるのですが栄養は、からだに入ってすぐ使われるものではなくて実は季節をこえてじっくりとからだに染みわたっていくものがありますなので冬のためにも秋の食材をまんべんなく食べてほしいんですが・・・・・・ですが。現代においてはきちんと食材を選んでからだのためにも食べ過ぎには十分注意してほしいんですえ？冬に向けて栄養を付けなければダメじゃないのと、思われるかもしれませんが昔と違って現代では毎日がクリスマスのような食生活だと知っていますか？cheetahさんなので、気が付いていない方も多いかと思いますが消化器管が疲れてしまっているんですよ動物も含めて人は長い歴史の中でもたくさん食べてる歴史ってまだまだ浅くて本来たくさん食べないことに慣れているからだなんですよ秋は乾燥した冬に向けてからだが栄養を蓄えようとしますその中でも最も乾燥に関わるところが大腸人のからだは大腸で、からだに必要な水分といらない水分を分けているんですよ大腸が疲れていると、うまく機能してくれないんですねそこでおすすめの食材はきのこ類ですきのこ類は善玉菌の餌になり大腸の働きを助けるとされています東洋医学からみても消化の働きを助けるとされていますよ冬に必要なしっかりと栄養を取り入れるためにもお腹いっぱい、食べ過ぎは注意ですよ冬に向けてきのこを取り入れつつ秋の食材を腹八分で楽しんで食べましょう今日も読んで頂きありがとうございます！
07Sep
- ジャスミン茶
  こんにちは小野恵です「最近仕事が忙しいいな・・・」「家事が忙しくて、気持ちの余裕がないな・・・」と、ストレスが溜まることってありませんか？ストレスは、発散することが大切です「でも、時間がないから運動できないし・・・」「疲れているから、その分寝たいな・・・」それ、お茶で気持ちをほぐしませんか（ジャスミンの花です、かわいいですよね）ジャスミンはその香りにより、気の巡りを良くするので食欲不振の緩和によく他、香りの成分ベンゼルアセートが右脳を活性化しリラックス効果があると言われており不眠によいとされています（家で育てていました♪）お家で育ててみるとわかるのですが、ジャスミンの香りは薔薇のように遠くからでも漂っていて生アロマという感じですお茶にしても香りは咲いている時と同じくらいいい香りがして、とってもリラックス忙しい中でもお茶だったら手軽に飲め気の巡りを良くするというのは発散に似ていて、気持ちの詰まりを押してくれますお茶だけでも充分ですぜひ、お忙しい方は試してみてくださいねジャスミンのお花のみを使ったハーブティーもおすすめですよ
06Sep
- 見た目で判断しないでと言うけれど
  こんにちは小野恵です「人を見た目で判断しないで」うん、そうですね。人を見た目で判断しても話してみたら「あれ？！コワモテなのにとっても繊細な人だった」とか、よくある話です。でも、人は外見でも判断できることは多いんです。フランクだって、この時点で見た目で「コワモテ」と判断しています、（笑）40歳過ぎたら自分の顔に責任を持ちなさいという言葉もあるとおり、なんだかんだで見た目も判断基準になります。（着てる服や持ち物も、年齢が若くてもね！）わたしは普段から東洋の心得を使って＜見た目＞＜からだの不調＞＜性格＞（話し方や声のトーン等、判断します）この３つのポイントから、その人の特性を掴んでいますがこの中の＜見た目＞１つのポイントからも得意分野おおよその性格これを見た目から判断していきます。見た目は結構な判断材料になります。「今日は体調悪そうだな・・・」「なんか今日はすごく楽しそうだな！」言われなくても感じ取ることができますよねそれをなるべく詳しく判断できるのが東洋医学の「陰陽五行論」（難しい言葉ですね）それは何かというと昔の人たちが何千年と時間をかけて作り上げた統計学なので、けっこう当たります（占いじゃないので）ちなみに外見の判断材料は骨格からだのパーツの形着ている服（柄だったり、色もみます）ざっくり、こんな感じです。普通の外見判断とそんなに変わらないことをしています。でも、これで得意分野や、性格などわかったら自分が頑張れるものを見つけやすいんじゃないかなと思っています自由な発想で新しいことを生み出す人皆をまとめるリーダーこの人がいてくれると安心するといわれる人得意分野を活かせたらどんどん素敵な人が増えていきますね人は見た目でも判断できることは多いんですまたの機会に見方の特徴もお伝えしていきますね！今日も読んで頂きありがとうございます！
05Sep
- 思い込み　わたしの失敗談
  こんにちは小野恵です「これは、からだにいいから、たくさん食べてるの」「昨日テレビで毎日食べるといいと紹介されてたから」「テレビの番組の検証で１週間つづけてたから」これだけ続けると結果も出ていいですよって紹介されたらいいなって思っちゃいますよねからだを整えるには自分に合うものを知っていることがポイントです実は、わたしは過去に思い込みにより、失敗し風邪をひいてしまいましたそれが「生姜」ですかずなり777生姜が好きで好きで好きで（と、思いこんでいたのかもしれません）ある時にからだにいいのなら口にいれるもの全てに生姜を入れてしまおうと。毎食の食事に朝一番のおさ湯にもお茶もデザートにも・・・（いや、それはさすがに無かったかな・・（笑））取り続けること１週間。わたしは風邪をひきました。さて、察しのいいあなたなら気が付いてくれたかとおもいますそうなんです。摂り過ぎと、摂り方の偏りたくさん毎日１週間生姜の強さに、からだが負けてしまいました風邪をひいて初めて自分に合うか合わないかは自分で試して知っていくことが大切だと学びました。情報に流されず、試して合うものを選んでいく、これに尽きます。気が遠くなる作業・・・・と思えそうですが食事って毎日のこといいと紹介されたら試していいただ、合うかどうかは自分の感覚を信じて違和感があればやめてくださいね普段わたしは薬膳の知識や東洋の心得から自分に合うものを選んでいますが味がすぐ飽きてしまうとか（味に飽きるって、他にも栄養を必要としているからだとおもいます）胃の調子がわるいとか（からだの反応は、意識より素直だと思います）それも判断基準にしてもいいと思いますゆっくりでいいのでからだにいいものを知っている人になっていきましょう今日も読んで頂きありがとうございます！
04Sep
- 美味しい！ごはんは　からだも喜ぶ
  こんにちは小野恵です。どうせ食べるなら美味しいごはんがいい美味しいごはんは、からだも喜びます東洋医学の1つでもある薬膳では（今でこそいいイメージですが、昔は薬臭いまずいイメージでした）、ごはんが「美味しい」ことも大切だと言っているんですごはんが美味しいと、からだの吸収度合いも変わってくると言われています。と、いうことは結果的にからだを整えることにつながります季節の食材を使うことがポイントですが季節の食材って、本来ならばその時期にしか食べられない貴重なものなんです。ガイム無理に１年中出回っているものとは（今の時代、食べ物は簡単に手に入りますが・・・）栄養だって、何倍も変わってくるそうです栄養を損ねてまで食べる必要があるのでしょうかどうせなら、旬のものを旬の時期においしくいただくことで、からだも喜びます秋は、食材の宝庫ですチリーズきのこくりさつまいもさといもかぼちゃかぶにんじん秋なすかきいちじくぶどうなしりんごいわしかつおさけさばさんま食材だけほんの一部ですけど書いておきましたご参考にしてくださいねからだを整える旬のごはんぜひ作ってみてくださいね！今日も読んで頂きありがとうございます！
03Sep
- いつも穏やかな人
  こんにちは小野　恵です。日々をもっと楽しく過ごせたらいいなもっと穏やかに過ごせたらいいなそう思うことはありませんか？いつも穏やかな人はからだを整えていますa*****************mからだを整えることは食欲睡眠欲排泄欲自分の意志ではどうにもならないことを丁寧にやる。手作りの食事や時間がなければからだに気を遣った食事を選んで買ってもいいゴールデンタイムと呼ばれる２３時には寝る忙しくて遅くなってしまうならたまにはビタミン剤を摂ってもいい排泄はとっても大事午前中にお通じがくるのがベストお薬にはあまり頼らず食べ物や運動で出るようにチャレンジこうした日々の積み重ねが穏やかでいられるからだをつくりからだが整うことで感情も穏やかになります。だからこそからだを整えることがとっても大切なんです穏やかは一日にして成らず今日も読んで頂きありがとうございます！
02Sep
- のびのびストレッチが吉
  こんにちは小野恵です。「仕事が忙しくてストレス・・・」「家事に追われて毎日くたくた・・・」「気が付くと寝てしまっている・・・」このような疲れが溜まっている方に＜肝＞の【のびのびセルフケア】がおすすめです＜肝＞とは東洋医学の言葉ですがここでは＜肝臓＞と思ってください。この＜肝臓＞は毎日皆さんが寝ている時にだけからだのケアのために動いてくれています＜肝臓＞は東洋医学でからだもこころも＜のびのび＞できると良い熊澤充さんとされています。＜のびのび＞できないと【精神面では】イライラしやすいため息をつきやすい【からだには】目の不調（ドライアイ、かすみ目）寝ている間も力が抜けず起きると疲れているとされています。ケアする方法は色々とありますが今日はいつでもできる方法でからだを伸ばすストレッチ特にツボがある＜脇を伸ばすストレッチ＞が良いです。肝臓も伸ばされてスッキリするかと思います立っているとき座っているとき横になったときも【のびのびセルフケア】いつでもケアできると安心ですよねぜひやってみてくださいね！今日も読んで頂きありがとうございます！自由にのびのびと過ごすとってもいい時間をイメージできませんか
01Sep
- 自分を知るって自信になる
  こんにちは小野恵です。見えているようでみえていない自分のことを知るって自信になりますそれに単純に楽しいですよねあなたは自分がどんなタイプか知っていますかいい人楽しいひとよく笑う人怒る人いえいえ、そうではありません五行という東洋の考え方でおおよそ人は５タイプに分かれるんです實悠希さん★木タイプ　自由が好き★火タイプ　楽しいことが好き★土タイプ　人のお世話をするのが好き★金タイプ　きっちりとしているのが好き★水タイプ　シェアすることが好きざっくりとこんな感じです自分のことがわかると得意分野がわかって自信になります今、直感であなたはどのタイプでしたかまた今度、タイプ別のお話しますね今日も読んで頂きありがとうございます
31Aug
- 旬のちから　桃
  こんにちは小野恵です。今回はフルーツ、桃のお話です桃の旬の最盛期は７月、８月ですが地域や品種によって９月下旬くらいまで出回っています。桃って瑞々しくてこれまた潤いの宝庫ちょこピーさん桃はとっても優秀で薬膳では「脾肺肝」に帰経●からだの水分を補う●呼吸を楽にする●血流を整える●便秘●体力回復以上に良いと期待されています食物繊維も豊富でビタミンCもいっぱい。また、桃はからだの機能を温めるとされています。そして他にも、葉はお肌の荒れに桃の葉ローション、お茶で血流に良く、種は「桃仁」という生薬として、閉経、産後等の症状や便秘などにも良いとされています桃の旬も残りあと少し暮らしに役立つ東洋の心得でケアしていきましょう今日も読んで頂きありがとうございます帰経とは食べ物や生薬が持つ力が影響する臓腑や経絡のこと
30Aug
- 髪は女の命。
  こんにちは小野恵です。髪は女の命。FineGraphicsと言いますが、少なくとも私はそうです。(笑)髪の毛は健康のバロメーターでもあります。私も髪の毛を見て健康状態を推測判断しています。髪の毛をセットする時、ブローした時、疑問に思ったことありませんか通称「あほ毛」頭のてっぺんからツンツンと立っている髪ヘアオイルを塗っても、ヘアワックスを付けてもスプレーをしても（ハードなら大丈夫？でも傷まないか気になりますが）直らないんですなぜかと言うと、からだの状態がでているから。東洋医学で見ると髪の毛は「血余けつよ」と言って血のあまりもの。つまり、あなたの血流や血量、血の質の状態によって髪の毛は左右されているのです（髪は五臓の「腎」と深い関りがあります）ツンツン毛は血が足りていませんよというからだのサイン普段の食事や寝る時間、見直してみましょうあと、ストレスや過労もどうでしょうか知らず知らずのうちに色々溜まることもありますからリラックスしつつ、生活を見直していくといいですよご参考なれば嬉しいです今日も読んで頂きありがとうございます！
29Aug
- 香りのちから　ラベンダー
  こんにちは小野恵です。ラベンダーとってもいい香りで本当に癒されますね今回は、東洋の心得からみたラベンダーのお話をしたいと思います。ラベンダーは、ラテン語で「洗う」というを意味するlavoが由来とされている説がありますラベンダーって結構万能だな・・・と感じます中でも、緊張やストレスなど自律神経のバランスを取るその名の通り、感情の詰まりを洗い流し自然な状態になることではないでしょうか東洋の視点から見ると自律神経は「肝」にあたります。肝は「怒り」という感情を持ち合わせています。怒りは我慢、ストレスだけでなくからだへは食欲が左右される、神経が高ぶって眠れない、目の様々な不快感、口が苦く感じる、疲労が抜けない皮膚の乾燥こころへは神経質でつい余分な一言を言ってしまう被害妄想しやすい、批判しやすい物忘れをするなど影響があるそうです肝がイキイキと動いてくれるとやる気に満ち、前向き、有言実行タイプが多いですラベンダーの香りでリラックスし浮き沈みがあっても切り替えよく常に中庸に今日も良い一日をお過ごしくださいね読んで頂きありがとうございます