自分時間を愉しく生きる笑顔の女性を増やしたい -18ページ目

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12Oct
- やっぱり愛って大切
  こんにちは小野恵ですやっぱり・・・・・愛って大切です愛と言っても色々ありますが人の温かみや愛情は大切だな・・・って、本当に本当に思います・・・コロナ禍になってからたくさんのことを見直すきっかけにもなりませんでしたか？会わなくてもできることもあったなーとか。（テレワークができる時代ですから！）これを読んでいるあなたも本当にいろんなことに気が付かされる毎日ではないでしょうか？離れていてもあると嬉しいのは愛チョコラテさん愛＝愛情って、からだの五行から見てみると「火」にあたります。人は生まれて段々と大人になっていきますねこれは五行で表すと子供＝「木」⇊大人＝「土」と考えられています。でも、「木」と「土」の間に「火」がありますよね？五行って図の通り「木」→「火」→「土」→「金」→「水」って、回るんですが三角関係で物事が力合わせているんです。なので「木」＝子供⇊「土」＝大人になるには、親のように愛情をかけてくれる存在「火」＝愛が、欠かせないということなんですね難しい説明は割愛させていただきますが子供だけではなく、大人も何かを始めたり成し遂げていくには、たくさんの愛情があると自信を持ってやることができますよ～愛って大切私も愛のお陰でたくさんのチャレンジをできています今日も読んで頂きありがとうございます！
11Oct
- 音楽と五感と五行って通じている気がします・・
  こんにちは小野恵ですいつも不思議だなと思うことがありますそれは「音楽」言葉や文化は違っても何処にも音楽が存在しているということ言葉が無くても通じるってミュージシャンがよく言うセリフですねでも、本当にその通りだなと感じませんか？誰にでも通じるし、受け入れられる「音楽」って五感に響いてココロとカラダを整えると思うんです。音楽という文化はジャンルは違えど世界共通なので日本のことに当てはめて東医学の知恵からみると陰陽五行にあたる音や音楽があります。それは古来からある雅楽。これは五行に沿った音を奏でています。それと、人は思考が働く生き物であるが故音楽に身を任せると解放される感覚があるんですよね。かといって、雅楽を聴こうというわけではなくて好きな音楽にも五行タイプそれぞれ特徴があるということ。ジャンルに関わらずアーティストがのびのびと表現している音楽が好きな「木」タイプフェスやライブ会場など熱気がある方が好きな「火」のタイプなどなどちなみに「金」タイプのわたしは、ジャズがゴスペルが好きです。少し悲しいエピソードが背景にあるところに共感するのかもしれません。あ、POPSも好きです。あくまで人それぞれなので。ケイジェイさん音楽でも、その人がどう表現させるかによって（ゴスペルでも前に立ってソロを歌いたいとか、みんなに混ざっていたいとか）五行タイプも変わりますので、あくまでもご参考までに・・・音楽療法があるというようにココロとカラダを整えるのに音楽を五行からみて使えたらいいな～ともちろん現代に合わせた形で（雅楽もいいけど、わたし眠くなります。（笑））音楽好きやミュージシャン、ものづくりアーティストさんなど自己表現を通して五感を使う方にも五行を知って貰えたら嬉しいです今日も読んで頂きありがとうございます！
10Oct
- 力が抜けると心地よい
  こんにちは小野恵です今日は、とあるワークショップに参加してきました♪普段なら、ワークショップや講座に参加する以上は必ず学びになることを１つは持ち帰らなくちゃいけないと、思うのですが今回は、あえてなーーーんにも考えず参加お陰様で、力が抜けて心地よく１日過ごせましたよ私は、カラダの五行タイプで「金」が強め「金」タイプの特徴は＜不調＞・好転反応が出にくい・自分の中の正義感が働いて色んなことをジャッジする・努力以上の評価を求める＜調子がいい＞・まじめで堅実・コツコツと積み重ねていく職人肌・優れた時代感覚の持ち主こんな感じなんですが、まーー、とにかく好転反応は悪いですね常に第３者の自分がいますだから、ワークで集中しなくちゃと思えば思うほどNG先生が、その場合の対処法なんかも教えてくれてやっぱり、スペシャリストの前では全て委ねてみることが一番いいですよね～私は、自分のメンターの前でもそうなんですがこの人には適わない・・・と腹をくくると「金」タイプはうまくいきます、（笑）解放される感じです。（金はきゅっとするエネルギーなので）acwroks五行をお伝えするようになってからは一喜一憂することが減ったのですがたまに自分を戻すことは大事な作業だなと感じました。自分を知るってとても大切です今日も読んで頂きありがとうございます！
09Oct
- あなたの才能が発揮できるのは
  こんにちは小野恵ですココロとカラダの陰陽五行であなたの才能が発揮できる環境や方法がわかりますよ〜『やりたいことがあるけど、どんなやり方がいいのかわからない』『仕事でどう自分を活かせばいいのかわからない』と、いうことありませんか？これを解決できる方法があるんですよそれは…4000年の統計学でもある『陰陽五行』占い🔮や東洋医学などありますが、これらは暮らしやすくなるための１つのツールなんですね。その中には、カラダのことやココロのこと性格についても細かく書かれています。そしてあなたの才能を最大限に発揮させる方法もあります。陰陽五行には『木』『火』『土』『金』『水』という五つの要素がありこれらが助け合って自然が成り立っていると考えられています。この考え方を人に例えると『木』というタイプの人はのびのびできる環境が良いので天井が高い部屋や木造の建物などの環境が合う自分のアイディアが活かされる仕事や作品を作ることが良い音楽ではサックス🎷やトランペット🎺など、はっきりと澄んだ高音の出る楽器で、滑らかなメロディを奏でるのがとてもいい🎼このように会社員の方〜アーティストミュージシャン老若男女問わず誰にも発揮できることがありますそれを陰陽五行から読み解くことができます今後は才能発揮の五行もお伝えしようかと思っていますよ〜良かったら読んでくださいね♪先日、近所の川沿いに彼岸花が綺麗に咲いていました〜♪こういう季節を感じて過ごすことも、カラダにとっても大切なことです季節ひとつひとつ楽しみましょう今日も読んで頂きありがとうございます
07Oct
- 知識は使ってこそ意味がある！
  こんにちは小野恵です知っているけど、使い方を知らない知ってるけど、自分だけ知ってればいい知ってるけど、教えたくないということって、ありますか？？だとしたら・・・なんともったいない知識は、たくさんの人と共有して使うことができて初めて意味があるんじゃないかなと思っています。わたしが講座をしている東洋医学の知識の陰陽五行も同じなんですが・・・しくみが分からないと使い方が分からないし、理解しにくいでも、しくみが分かると一気に視野が広がるんですよ～例えば、英語が話せるようになってコミュニケーションの幅が広がる感じに似ていますそんなわけで、ひとつこの時期に使える知識をお伝えしますね「陰陽」って簡単に「陰」　秋・冬「陽」　春・夏と解釈ができるんですが、秋・冬と、寒くなる時期につれてココロとカラダにとってゆったりと過ごすことがいいとされています。acworkそして、「内観」することがいいので構想を練ったり、自分をみつめるのにいい時期です。ゼロからスタートしようと思っていることは秋・冬に知識を蓄え、構想して春になったら、それを出し始めるといいんです。植物の成長とおんなじイメージです。人も自然と共に生きているので自然界の生き物にヒントがたくさんあります！秋・冬はあくまでも内観する時期でダラダラ過ごすのはダメですよ～（笑）構想がある方は、ゆっくり始めましょう～今日も読んで頂きありがとうございます！
06Oct
- のどに…おすすめ、バンランコン
  こんにちは小野恵です最近、寒暖差が大きくなってきて夜もだいぶ寝やすくなってきましたね朝起きると喉がカラカラ…なんてことないですか？寝ている時のことなんてコントロールできないので…おすすめなものがあります。バンランコンという喉の痛みなど、風邪の時にいいよ、と言われているものなんですが予防にも良いので私はバンランコンの飴を🍬持ち歩いています薬局じゃないと買えませんがとっても喉にいいのでおすすめですよ〜レモン風味で🍋食べやすいです♪今日も読んで頂きありがとうございます😊
04Oct
- 正義感をふりかざす
  こんにちは小野恵です昨日、とあるzoomの集まりで考え方や表現の仕方について色々話すという会がありました。色んな人の意見や気持ちが聞けてとってもとっても楽しかった聞いていて率直に『同じように悩む人がたくさんいる』『これが正解だと思ってやっていた』『実は正義ではなかった』などなど。うんうん。しっかりと、そう思いました。これって五行でもはっきりと説明ができるのですが日々の積み重ねによる思い込みが、そうさせてしまっているのではないかなと思います。日本の教育を受けてきた人なら誰でも持っている感覚なんじゃないかなぁと勝手に思っているんですが例えば算数で言うと…１＋１＝２これが当たり前ですよね？でも、海外の教育は真逆。○ ＋　○　＝　２○ − ○ ＝　２○ − ○ ＝　２これを出しなさいと、なる訳です。日本では答えが１つしかないけれど答えを導く方法はいくつもあるよと小さい頃から勉強しているんですね。う、うらやましい〜こうやって知りたかったこれを東洋医学の五行に当てはめると脾食べ物の消化にかかわり毎日の積み重ねの情報が入るところ肺綺麗な空気とカラダで使い終わった空気の入れ替えをし情報をジャッジするところになります。と、読み解くことができます毎日の積み重ねが正しい情報になってしまうこれが、答えを『１つ』とすることじゃないかなと思います。今はないみたいですけど、『道徳』という授業で先生が『答えはないから思うことを答えたらいい』と、言いながらそれに意見を言ってしまう。それ、どーなの？ってよく思っていました　ま、どの教科でもテストがあってテストには答えが１つだから、世の中も正しくないと、それはおかしいと批判してしまうこともある。それは知らないだけなんですよね〜。そうやって教えられてきてるから。私もその1人だと思っていますが答えは色々あるよこれが普通になったならこれが正しいとか、そういった正義感をふりかざすことも少なくなるかもなぁと思った昨日でした。読んで頂きありがとうございます😊
- さっそく乾燥
  こんにちは小野恵です秋を楽しんでいるのと同時に今年もやってきました…乾燥いい加減、加湿器を買わないと…と悩みつつ、こだわるのでなかなか買えない私です寒くなるにつれて全身乾燥してくるんですけど特に気になるのは手が乾燥でシワが…乾燥の時期はいつも、化粧水をつけています。ハンドクリームは苦手ですこうやって乾燥してくるとカラダの中も乾燥してきます顕著に現れるのは便秘この時期特に便秘するという人はお水を飲むのももちろんですがお野菜やフルーツなど栄養の入った水分を取ることが大切そして、深呼吸すること深呼吸すると、新陳代謝を促すのでカラダへ栄養の巡りがよくなり水分も行き渡るので乾燥から守ってくれますよ〜結果便秘解消につながりますねいいこと尽くめ深呼吸に好きな香りのアロマを使うのもおすすめです〜今日も読んで頂きありがとうございます
03Oct
- ただそれだけのこと
  こんにちは小野恵です今年もあと3か月コロナで色々変化があったけれど季節は世の中とは関係なくいつも通り移り変わっていくんだな〜人が翻弄されているだけなんだな〜と、ふと思った午前です。ちょっぴり苦手な金木犀の香りに秋だ…と思ったり1年を通してこんなに四季を感じられるのは久しぶりです。日本の１年は、四季がありますね春・夏・秋・冬カラダがバランスを取ろうとするように季節も四季でバランスを取っています。赤道直下の所なんかは夜が過ごしやすい温度になったりしますよ（マレーシアやインドネシアの夜は本当過ごしやすいです）よく、バランスを取りましょうって聞いたり見たりすると思うんですが、バランスが取れているのが正しい訳ではなく偏り過ぎると不具合が起こるからバランスを取っている。ただ、それだけのこと。バランスを取れると巡りが良くなってカラダが楽になるようにココロも怒ってばかりだとストレスが解消されない喜んでばかりだと気持ちが緩みすぎてしまう思い悩んでばかりでは人の意見に振り回される悲しんでばかりでは人の話を聞けない怖がってばかりでは進めず結局ストレスになる過ぎると起こる気持ちから早く解放されて楽になろうというのがバランスを取ることバランスは取れていないのが当たり前季節も四季があるように色々あっていいそう捉えると、すっごく楽になりますよねここにプラスアルファで東洋の知識を持っているとバランスの取り方が上手になってココロもカラダも偏った時に戻ってきやすくなりますよ〜そうそう、お散歩していたらワンちゃんのお散歩をしていた人に『さくらが咲いているよ』って言われて少し驚いたんですがバランスを崩したけど、ちょっとくらい間違いだってあるよって教えてくれてるみたいだなって思いましたまた今度、バランスや相性など東洋から見た考えを解説しますね〜お楽しみにしていてください今日も読んで頂きありがとうございます
02Oct
- 相性と苦手って？
  こんにちは小野恵です昨日は中秋の名月すっごくすっごく綺麗なお月さまで見惚れていましたいつも通る和菓子屋さんの店頭に、お団子が置いてあってこうして季節を感じるのは本当にありがたいことだと思います月って東洋の考えでは『陰』とされています。『陰』は静か内観という意味を持っていて中秋の名月でしたし秋ですし寒くなってくるころに色々と自分と向き合うのはいいことです内観といえば、自分のことですよね相性の解釈って基本的に自分と相手が仲良くやっていけるのかダメなら相性は悪いと、思っている人も多いと思いますがそれは相性ではなく『苦手』ではないでしょうか？相性は、基本的にどれもいいんです。東洋の考え方は占いや医学など色々とあるんですが東洋医学から見てみると五臓六腑内臓はみなさん持っていらっしゃいます。たとえなくなっても、どれかが助け合いをして平衡を保とうとしています。みんなバランスをとっているんですね互いを思い合うことだって、心臓と肝臓の相性が悪くて〜なんて通常では無いですよね？www苦手な相手は、東洋の考えからみてもアドバイスになることが多いんですね。かちーんってくることもありますが苦手とか、相手が受け入れられないとかはじつは、自分のカラダのバランスがちょっぴり崩れているかもしれませんよ〜まずは睡眠、食事は1度、超あっさりなものにしてみるとカラダの淀みが取れて少しスッキリするかもしれませんお試しくださいね〜今日も読んで頂きありがとうございます
28Sep
- コミュニケーションは体当たり⁉︎
  こんにちは小野恵ですコロナ禍になってからなかなか会いたい人に会えませんねでも、会わずとも電話やオンラインで人とのコミュニケーションを取るのも本当に大切だなと改めて感じる今日この頃です。コミュニケーションは会話握手ハグ笑顔色々あると思いますが会話で必要な『言葉』はカラダの『五臓六腑』全てを駆使して出しているんですよ五臓六腑は『肝』『心』『脾』（消化器系）『肺』『腎』とあって、だいたい読んだままの機能があるんですが、話すのに必要な呼吸には『肺』と『腎』が（腎は呼吸をカラダに引き入れる役割があります）思いを発する時には『脾』（口）音を出すには『心』（舌）と『腎』（歯）言葉の表現をするには『肝』（声帯の筋肉）コミュニケーションて実は全身全霊でやっているので体当たりに近いものがあるんじゃないかと思っています。特に顔が見られるオンラインで会った気になれるのはこういった全身全霊の気が伝わっているのではないでしょうか？ちょっと意識して会話してみると相手の温かみが伝わってきます。言葉には元気が出るパワーが詰まっているんですね今日はあなたはどんな会話をしますか？楽しい1日になりますように今日も読んで頂きありがとうございます
27Sep
- フレンチトースト　味変
  こんにちは小野恵です陰陽五行は本当に様々な角度から色んなことがわかるのですがこの中の１つとして『薬膳』これも陰陽五行の１つ薬膳て手軽にできるものなんですよそんなわけで今日は、フレンチトースト作りました。単純に好きなんですがせっかく作るなら、カラダに良いものを『チャイ』にしてこうやって急に寒くなった日をあったかく過ごすためにシナモン・クローブ・ジンジャーパウダー使いました。カラダを温めるだけではなく『温経通陽』『温腎助陽』ざっくりとですが元気がでるよ❗️という意味なんですがカラダでは血行をよくし、動きやすくしてくれるということになります材料混ぜて浸して焼くだけで健康にもいいなんて最高ですよねチャイフレンチトーストの作り方食パン豆乳　150㎖（牛乳でもいいです）蜂蜜　大さじ2卵　　１個シナモン　1/2本クローブ　4個ジンジャー　小さじ1/4（適当でいいです）お湯　少々（蜂蜜を溶かすため）お湯で蜂蜜を溶かすシナモン・クローブ・ジンジャーを入れる豆乳と卵を入れ、よく混ぜる食パンを入れ4時間浸す弱火でじっくり、焦げ目が付くまで表面焼く（オーブンで焼いても美味しいですよ）お試ししてみてくださいね〜今日も読んでいただきありがとうございます
26Sep
- お蕎麦屋さんにて
  こんにちは小野恵です今日は、いつもとちょっとちがう話題を…陰陽五行が好きすぎて頭の中で思ってるマニアックなことを載せてみました。笑食べる時も食べ物見ながらこんなこと考えています…。幸せなひととき…食べ物を選ぶ時もカラダに合わせて選びますたまに、その日のカラダ予報を外し便秘になったり食欲無くしますが東洋の知恵袋は面白いです
24Sep
- 秋のセンチメンタル
  こんにちは小野恵です秋って…なんか急に気持ちがキュッとなることありませんか？切ないな…。とか。急に悲しい…。とか。それ季節の変化で起きているんですよ〜『寒い！』と、毛穴がびっくりしてキュッと閉じます。これ、ココロにも反応していてちょっと不安になったりするんです。不思議ですね♪でも、やっぱりココロとカラダは繋がっているんだなぁと感じます。そんな時は、しっかりと温かい飲み物を飲んだり夜は、温かいお風呂でしっかり温まりましょうそして、しっかり寝るとココロとカラダが整い、気持ちが落ち着きます＾＾毎日の暮らしの中で、のんびり整えて行きましょう〜読んでいただきありがとうございます😊
23Sep
- 深呼吸、するならコレがおすすめ♪
  こんばんは小野恵です台風が来始めると、だんだんと秋も深まってきますこの時期からは『呼吸』をしっかりすること深い呼吸が苦手な人でも温かい飲み物を飲むと自然にホッとして深い呼吸ができます♪おすすめなのはエルダーフラワーヨーロッパでは万能茶として飲まれているんですが、呼吸を整えてくれると言われています。風邪やインフルエンザ予防にもとっても香りがよくてリラックスします。余談ですが、ずっと前に静岡県にある『クレマチスの丘』へ行ったとき初めてエルダーフラワーティーを飲んだ時の衝撃はわすれません〜この時期は春でしたが肌寒いこの時期はエルダーフラワーはとってもおすすめですコーディアルを温かいお湯割って飲むのもいいですよ〜お試ししてみてくださいね♪読んでいただきありがとうございます
22Sep
- 何を食べているのか、わかります（笑）
  こんにちは小野恵です4連休最後の日も、なんだか曇り空に今年はお日さまが貴重だな〜と感じる今日この頃です。天気も変わりやすいように、性格もコロコロ変わってしまうことってありませんか？性格って、あなたが何を食べているかでけっこう変わりますよ。え？って、思うでしょう？本当です（笑）頑張らなくちゃいけない時栄養ドリンク飲んだらがんばれた。これって食べ物によるチカラですよね？毎日毎回食べてるものでカラダができているなら…。毎日の積み重ねで油物や味の濃いものばかり食べていると血がドロドロに…流れが悪くなって、詰まってくると…スムーズに進まないのでストレスになりますこれがイライラの感情のもとになりますそうそう、何を食べているのか感情で読み取ることができます。また、消化をしっかりさせるとスッキリした表情になっていきますよ。面白いですよね！食べ物、本当に大切です今日も読んでいただきありがとうございます♪
20Sep
- 健康って何にも変えがたい
  こんにちは小野恵ですやっぱり健康が1番そう思いませんか？みなさんは『未病』って聞いたことありますか？少し前までCMでやっていたので聞いたことはあるかもしれません。実はこれ『未病先防』という四文字熟語（みびょうせんぼう）病気にならないよう先に手を打っておきましょう。という意味です。東洋医学は予防医学とも呼ばれていて暮らしに根付いた予防法健康じゃないと遊べない楽しめないどこにも行けない友達に会えないやる気が起きないまさに悪循環でも、自分に合った健康ってなに？周りの意見や情報に流されてやってみたものの結局合わなくて、また探してしまう…これを繰り返す人がとっても多いと思うんです。例えば、腰や肩が痛いから鍼灸をする、接骨院に行くこれでは対処療法また同じ痛みがやってきます。でも、原因は腰や肩の痛みではなくて、そこまでに至る何かがあるんですね。腰だと、何かプレッシャーになることや怒られたり、何かしらの言葉が原因のこともあります。腰は相手が言ったとことを『受け止める』役割を果たしていると言われています。肩なら、プライベートや仕事でのストレス、本人にとって何かの精神的な圧力を感じている。肩は『怒り』を隠しているとも言われています。繰り返す痛みの裏にはカラダの原因だけではない部分があると思っています。ここを見極めていくことが、振り返さない方法になります。自分が心地よく過ごしていくためにはカラダとココロ、両方知っていると不調になっても、いつもの状態に戻ってきやすくなりますよ健康って何にも変えがたいですよね今日も読んでいただきありがとうございます
- キレイの秘訣は「胃」
  こんにちは小野恵ですキレイの秘訣って…100%と言っていいほど『胃』の、状態に左右されます外からやってきたものを、ある意味カラダにとっては異物をカラダの栄養として変える受け皿。わたしは長年ピロリ菌を持っていたらしく様々な不調があり、例えば、24hお腹にガスが溜まっているとか常に胃が重たいとかレントゲンでは慢性胃炎と診断されたり数年前に滅菌しましたが、胃の状態が良くなってからは肌の調子が良くなりましたし精神面でも、前ほどクヨクヨすることが無くなりました。そうそう、カラダの臓器とメンタルは直結していて、東洋医学で『胃』は人を受け入れるとかいつまでもくよくよするとされています。調子が悪いと、なんでも受け入れすぎて疲れてしまうことにもなります。そして、皮膚下のお肌のお肉部分は『胃』と、とっても関係していて胃の状態がお肌にとっても左右されます。食べるものも大事ですが、さらに早食いも胃に負担がかかりますから気をつけてくださいね♪今日も読んでいただきありがとうございます
19Sep
- 若すぎてびっくりしたという話
  こんにちは小野恵です私が東洋医学を勉強始めたときに浜松から東京の学校へ月に1回通っていました。その時の先生、男性の方なんですが実年齢に比べてとっても見た目が若かったんですその当時、50歳くらいだと思っていました。髪は少し薄いものの色は黒いしお肌もそこそこキレイ講義もキビキビとされるしまさか70歳を過ぎていたとは…あの衝撃は今でも忘れません暮らしに直結する東洋医学を学んでいる人の多くはとにかくキレイ男女問わずやっぱり、カラダの中からメンテナンスをすることがキレイに直結するとはっきり思います。しかも、年齢を重ねることを楽しんでいるだから、自然体で素敵ちなみに、その先生は当時毎朝お粥を食べていると言っていましたよ。（その時点で20年くらい続けていると聞きました）cheetah中医師という中国管轄の医師の資格をお持ちの方で（日本人です）食べ物にはとても気をつけていらっしゃいました。うーん、やっぱりいつまでもキレイでいたいですね若さの秘訣は食べ物また今後美味しい薬膳もご紹介しますね今日も読んで頂きありがとうございます
18Sep
- 自分らしく
  こんにちは小野恵です自分らしくいる簡単なようで最も難しいこと自分らしさって、よく聞きますが一体なにが基準なのか曖昧ではっきりしませんよね自分らしさの１つは自分のココロとカラダのことを知っていることだと思いますそれを得意とするのが　　東洋の知識と知恵東洋の考え方は、暮らしの中で整える無理をしないこと何でも過ぎることは良くないとされています時に、踏ん張ることも、必要なんですが・・・・そんなときも早く寝るとか、食べものに気を付けるとかアフターケアは欠かさないそうすることで体調を崩しそうになってもココロか沈んだ時でも早く自分の変化に気がついていつもの場所に戻ってくることができますまぽそうやって自分のさじ加減を知っているそれが自分らしさではないかと思いますこれって誰にでもできることで誰にでも当てはまることでどういう状態になったら自分が心地いいのか知るといいんじゃないかなと思っています東洋の知恵と知識でカラダのことを知ってみませんか？そんなことを盛り込んだ新しい試みを計画しています！楽しみにしていてくださいね今日読んでいただきありがとうございます