【バランスボール家に転がってる人！】運動に期限なし。オンラインエクササイズ バランスボール
こんにちはあなたのやりたいを叶える身体と心づくりRainbowPark ホームページ蜘手いさなですInstagram◀︎はこちらから一般社団法人体力メンテナンス協会 認定指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士 産後指導士誰でもできる！最新のレッスン日程はこちらです♪バランスボール身長に合わせた大きさの種類についてご紹介しています。 動画はこちらです♪バランスボール座った時の大きさの目安を動画でご紹介しています。 動画はこちらです♪各種ご予約フォームです♪養成講座についてこちらです♪オンラインでエクササイズできる時代ですね！コロナウイルスで、色んなことを考えさせられた一つに働き方。があります。何もせずに諦めてしまうのか、新しいことを初めて見るのか。で今後の自分の人生が大きく変わるような気がしています。（大袈裟かしら。。。）本題オンラインレッスンのいいところは、お家にいながら運動ができるということ。一人ではなかなかできない運動も、みんなとやれば楽しかったりします数年前までの私は、体重が何キロ減ったら。や、体脂肪が何%になるまで。お腹に線が入るまで。など、期限や目標を決めて運動していました。ですが、身体との付き合いは一生です。ずっと続けられる。何歳でもできるのがこのエクササイズのいいところ期限をなくすと気持ちがとても楽になり、運動が楽しく続けられるものになりましたやっぱり習慣にするのって大切だな、と感じています。じゃあ、バランスボールの運動ってどんなレッスンなの？私たちのレッスンでは、バランスボールに座り基本姿勢を保ちながら、音楽に合わせて弾む有酸素運動です。これが意外と難しい。激しすぎる運動は活性酸素を発生させてしまうので、適度な有酸素運動を行っています。ですのでお子様連れ、赤ちゃん連れ、ご年配の方までと年齢問わず幅広い世代に楽しんでいただけるのもとてもいいんですオンラインなら全国どこでもOKスタジオレッスンもお待ちしていますyoutuberのしいちゃん＆のんちゃんがお家レッスンを受けてくれた動画です投稿ありがとうございます。レッスンで使用しているボールのご紹介です私の使用しているボールはギムニクさんですが、もちろん必ずしもこれでなくても大丈夫です参考までにギムニクさんの公式HPはこちら♡サイズなどもご覧いただけますます！ギムニク バランスボール 直径 55cm (赤）【送料無料】楽天市場5,952円私の使用しているボールはこちら。一重タイプ（赤以外にもお色はありますよ〜）ギムニクPLUS（ギムニクプラス）バランスボール55cm、レッド、赤急に破裂しないノンバーストタイプ腹筋、背筋、体幹トレーニングにエクササイズ、ダイエットに椅子代わりに、リハビリに楽天市場6,186円レッスンではこちらの二重タイプ使っています。シニア、赤ちゃん連れの方など。ギムニク バランスボール ギムニクボール45 45cm イエロー (GY95-45) 子供 キッズ リトミック エクササイズ ヨガ ボール ピラティス楽天市場4,752円低学年、中学年くらいまでこちら（目安の動画参照ください）【送料無料】 代引き不可商品 ギムニク30 バランスボール 30cm ヨガボール ヨガ 30センチ ギムニク ギムニクボール カラーボール ボール ダイエット 体幹 子供 小 ジムボール シェイプアップ エクササイズ キッズ ピラティス 家トレ 室内 正座 中尾 クラブ 【k-8094】楽天市場3,451円幼児ちゃんはこちら大きさの種類についてギムニクさんのボールをご紹介していますどれくらい膨らませる？初めてレッスンに参加される方、以外と小さい方が多いのでご紹介お問い合わせはメールやLineよりお待ちしています。LINEをされていない方はメールでもEmailisanakumode.ball@gmail.com＠ael2573p ⇦＠アットマークを忘れず検索してね。お問い合わせお待ちしていますRainbow Park各種養成講座についやってみたいを叶える。新しい私へ。バランスボールインストラクター養成講座についてはこちら♡未経験でも大丈夫です！一緒にエクササイズの楽しさ、有酸素運動の効果、毎日を元気に過ごすカラダとココロ作りをお伝えしましょう。講座ができるように！体を学ぼう。体力指導士養成講座についてはこちら♡無料説明会・お問い合わせはこちらから養成講座の日程調整、場所調整など、どんなことでもお気軽にお問い合わせくださいね。担当講師 蜘手いさなこんにちは！最後まで読んでいただきありがとうございます。私は動物占い象の１児の母です。私もバランスボールは未経験、１歳５ヶ月の娘を連れて養成講座を受講していました。レッスン経験なし。身体も硬い。どちらかというと人前に立つタイプではなかったですが、好奇心旺盛、新しいことにチャレンジしたい気持ちから飛び込みました。そこで体力作りの大切さ、身体とココロの繫がりを学び、もっと沢山の方へ届けたいという思いから養成講師になりました。地元三重と知多半島で主に活動しています。これからもっともっと遠くへ、海も渡って体力メンテナンスを届けていきたいと思っています。毎日笑顔で過ごしていますか？お出かけが楽しい！と思えていますか？将来の夢はありますか？ 【担当講師】蜘手いさな Kumode Isana一般向けレッスン、キッズスクール、シニアクラス、プライベートレッスンを名古屋市、知多半島、三重県にて開催。名古屋市の小学校で子供たちへレッスン。認知症予防教室講師として、有料施設様で出向き講座。骨盤補正師として自宅サロンでの補正や、出張も行う。知多半島にてインストラクターを養成しています。
