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  笑うこと、笑顔を選択する
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  好きなこと、生きがいはありますか？　
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  心が反応するということは、答えは自分の中にあるということかもしれません
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  ズレに気づいて本当の自分を大切に
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  秋を感じる
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  いつもならやらないようなことをやっていると、、
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  自分の中にいるいろんな自分の存在を認めることはできていますか？
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  自分を自分らしくしてくれるところってどんなところか知ってますか？
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  自分基準で行動、その後は練習
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  自分のことが嫌いなんじゃないかと思う人がいても自分は自分の味方でいてね
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  自分の気持ちをそのまま自由に十分に感じることを許してあげましょう
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  よく頑張っているね、と自分に言ってあげましょう
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  自分との信頼関係、大事です
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  思い込みや当たり前のなかにすき間を作っていく
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  9月の振り返り
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  ちょっとした想定外も楽しんでみることは、心を開く練習にもなる
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  とりあえずいろんなことをやってみよう
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  考えてもわからないことを考えるのをやめてよかったこと
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  バランスが崩れても戻れたら大丈夫〜「今」に意識を向けるのが素直に受け取って喜ぶ秘訣かも
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  父とのケンカから降りてきた問題の本質、スッキリしました

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