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  我慢をやめるとでてくるもの
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  最近の楽しみ①
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  奥にある気持ちに気づくと見えかたが変わる
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  違いを認め、お互いを活かす
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  今この瞬間は安全だよ
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  難は福になると信じる
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  「ふと」に従って氏神様へお参り・いただいたメッセージ
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  人のことが気になる時は・人を通して自分を見ているかもしれません
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  色を引き寄せ・今の自分に何かを教えてくれるかも
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  「なんとなく」と「ふと」をスルーしないで、楽しみながらやってみる
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  記憶に残る場面の気持ちに名前をつける
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  今がつらい時は、、その時その日一日を無事に過ごすことに専念
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  不安を自己対話で分解して、それぞれに対策を立てる
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  大きな変化も小さなことから始まる・いつもと違うことをやってみる
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  まずは自分の気持ちや存在を認めてあげることから
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  自分をまるごと受け止めることで状況が変わり始めるかも
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  体に意識を向けながら歩いてみる
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  自分の気持ちを分かることでコミュ力アップ⤴️
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  誕生日は感謝の日に
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  歩いてスッキリ

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