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  自分にとっての幸せはどこにある？
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  心地よさ〜1日数分でもセルフケアの時間を大切に
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  自分との約束を守る
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  心地よさの感覚を積み重ねる
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  手放しと信頼で見守り〜ズームアウト
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  9月前半の振り返り〜罪悪感を手放すこと、失敗はないということ
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  切り替わりの流れ
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  気づく力と受け取る力は大切
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  いろいろ経験したからこそ感じることができる安堵感
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  いつもと違うことをやることで気づけた思い込み
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  今日のあさイチから〜骨ヤセ～骨を丈夫にすると体全体によい効果
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  コミュニケーションの小さな一歩
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  当たり前のことが楽しかった1日
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  変わらずいつもそこにあるものに感じる安心感
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  「ま、いっか」と自分に言ってみる
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  過去の成功体験から学ぶこと
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  答えは自分の中から
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  宿題の伴走をして気づいたことと自分を労って感謝すること
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  自分にどれだけ優しくしても優しすぎるということはないよ
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  だいたいのことは、結局なんとかなってる

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