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  自分のことが嫌いなんじゃないかと思う人がいても自分は自分の味方でいてね
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  自分の気持ちをそのまま自由に十分に感じることを許してあげましょう
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  よく頑張っているね、と自分に言ってあげましょう
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  自分との信頼関係、大事です
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  思い込みや当たり前のなかにすき間を作っていく
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  9月の振り返り
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  ちょっとした想定外も楽しんでみることは、心を開く練習にもなる
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  とりあえずいろんなことをやってみよう
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  考えてもわからないことを考えるのをやめてよかったこと
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  バランスが崩れても戻れたら大丈夫〜「今」に意識を向けるのが素直に受け取って喜ぶ秘訣かも
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  父とのケンカから降りてきた問題の本質、スッキリしました
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  自分にとっての幸せはどこにある？
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  心地よさ〜1日数分でもセルフケアの時間を大切に
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  自分との約束を守る
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  心地よさの感覚を積み重ねる
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  手放しと信頼で見守り〜ズームアウト
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  9月前半の振り返り〜罪悪感を手放すこと、失敗はないということ
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  切り替わりの流れ
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  気づく力と受け取る力は大切
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  いろいろ経験したからこそ感じることができる安堵感

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