職場ランチ＝ラップロール or フルーツたっぷりのヨーグルトオーツミール
これをずっと続けていたせいか
家でお昼ご飯を食べるようになってから、ラップロール不足
寒いから温かいものを食べたい！と思いつつも、トルティーヤ生地を買ってしまいました。
ラップロールでおひとりさまランチを楽しもう
家にあるもので具だくさんなラップロールにしました
トマト、クリームチーズ、ひよこ豆に半熟の茹で卵。
マイルド＆クリーミー
間違いのない組み合わせ
ちょっとやる気があるときは揚げ物。
冷凍ストックのファラフェルを使っちゃおう
おうちで『ファラフェルロール』
タヒニソースとルッコラも乗せたら
欲張りすぎた
揚げたてのファラフェルだと余計に美味しい
何を巻こうかなぁと迷ったとき
→『女子が喜びそうなラップロール』を作ってみました。
スクランブルエッグ、カッテージチーズ、ルッコラ。
仕上げにはマンゴー＆ローズマリーのドレッシング
これは絶対に女性向け
たまには
『しっかり食事系』の折りたたみトルティーヤ
トマト、ツナ、キャベツの炒め物、チーズ。
外はカリッと、中は層になった具がいいんです
温かいもの第二弾。
マッシュポテト、ハム、サラダに
チーズとローストオニオンを乗せてグリルパンで焼いたら
完成
満足のランチでした
私がドイツに来てから今までの記録です。
ぜひご覧ください
→『渡独後の足あと』