一生モノの カラダ×ココロ の整え方💎
【ヨガッシュ】代表 ほそみん
大阪在住／アラサー
Before 62kg→ After 45kg
20代でおばさん体型
何をやっても上手くいかない…
⇩⇩⇩
-17kg痩せ！リバウンドなし♡
L→Sサイズ 2サイズダウン♡
・憧れデニムがはけた♡シンプルな服好き
恋愛拗らせ→結婚＆2024.1出産♡
(▶️初めましての方はコチラ)
〈生徒様の変化〉
●40代女性
たった半年で、53kg→47kg達成！
春に履けなかったスカートが履けるようになった！
●30代女性
52kg→48kg達成！高校生以来の40キロ台！！
どんどん理想の体型に！デニムL→Sサイズ！
●30代女性
4ヶ月で、−5kg達成！20代ぶりの体重です！
●40代女性
3ヶ月でウエスト10cm減！！
体型もだけど、見えない見えない内側が変わります！
GWいかがお過ごしですか？
私は近場でお出かけを楽しんでいまーす
アウトレットに行ってきたよ♥️けど、アウトレットでは買わずに、帰りの他のお店でお買い物♪
では本題に
体と向き合うときに、まずポイントなのは
焦りや不安で向き合わないこと
なんですね！
例えば、
「自分のカラダを見て自分を責めたり、」
「“早く痩せないと！”って、
必要以上に体重を気にしたりすること」
そこからのスタートだと
何をやってもうまくいきません
経験済み
だから、よく私は
「体重を気にしなくて大丈夫です」と生徒さんに伝えます
なぜなら、体の声を聞いていくと、
自然に体重が落ちたり、
体型が変わってきたりするからです！！
これがストレスや我慢がなく
うまくいく㊙️訣(^^)👍
食との付き合い方は、近々1Dayクラスでやる予定🫶
なんですが！！
それは
自分を見ないで
「痩せてる。痩せてる。」
と思い込むことではありません♡♡
マインドや在り方は大切なんですが、
体は物質。
その物質へのアプローチなので、
物質的なこと(食事や体の整えるトレーニングなど)をしていきます
ヨガッシュのバランス♡このバランスで私は
17kg落ちたり、Sサイズにもなった☺️
そして、
物質は現れるのに時間がかかるので、
それをしばらく続ける！
↓
↓
↓
すると早い人は、
3ヶ月または半年一年経って行くと、
徐々に変化が見えてきます
1年の脚の変化♡内腿に隙間が出来たッ！！
もし、それぐらい経っても
何も変わっていなければ
(どれを“変化”とするのかもポイントではありますが)
物質的に
実践していることを見直して、
改善する事はとっても大切です‼️
(マインドの土台はやっている前提で)
だから、
「ん？変わってない？」と感じたら
事実を記録しといて、
その事実と今の事実を
フラットに見ること
やってみてください🫶オススメ！
(生徒さまは、私に直接きいてもらって全然かまいません♡
お待ちしております☺️)
もし、体重や体型を見て
焦りや不安でブレるのであれば、
そこに自分の価値を載せているのかもしれないから、
そこは毎回、ご自身を見てみて下さいね♡
「幸せ」と「愛」を感じながら、
食べ痩せを叶えるクラス🍴を
近々やろうかなぁ！と思っています
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👑生徒様の成果👑
●40代女性
たった半年で、53kg→47kg達成！
春に履けなかったスカートが履けるようになった！
●30代女性
52kg→48kg達成！高校生以来の40キロ台！！
どんどん理想の体型に変わっていく！
●30代女性
4ヶ月で、−5kg達成！20代ぶりの体重です！
●40代女性
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体型もだけど、見えない見えない内側が変わります！
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