今日の 「ほっとする」 言葉
疲れたときは、ゆっくりと休もう。
【芯から輝く女性のこころの使い方をサポートする】
心理カウンセラーのゆっきです。
自分と向き合うことは、たやすいことではありません。
誰もがそう言います。
しかし「自分と向き合う」楽しみのひとつは、現実がより良く変わっていくことです。
現実は、自分の言動を反映した成績表のようなもの。
あなたに成果を「フィードバック」してくれます。
大抵の人が感じる、たやすくないことを正しい努力で続けたならば。
現実は、きちんと応えてくれます。
しかし…
成果があらわれる前に挫折するか
一時的に良くなって止めたら元どおりか
の方が多いのも事実です。
これは
その場しのぎの対処療法を続けて問題をもぐら叩きしているからです。
対処法やテクニックばかりでなんとかするか
根本を変えて問題を減らしていくか。
あなたは、どちらを望みますか？
かつての私は自分の存在価値を条件付きでしか認めれなかったため
対処療法で、その場をしのいで
いい気分の上塗りが多かった。
自分の内面を見直すことから目を背ける傾向にありました。
なぜならば。
どうやったらいいか分からない。
どこへ向かっているか分からない。
からです。
良くも悪くも未来を考えられるのが人間。
やったことのない事や行き先の分からない状態は…
怖い。
不安。
というネガテイブな感情でブレーキをかけるのです。
それでも別に良いと思いますが
放っておけば…
溜め込んでいた毒が噴出してから
とか
立ち直れないくらい倒れてから
とか
ずたずたに傷ついてから
というとんでもない事になってからの対処になります…
その状態では、感情が先だって正しい判断ができません。
やっぱり
その場しのぎの楽なことで上塗りするという悪循環です。
だから…どこかで、その悪循環をストップする必要があります。
どうせやるなら、もぐらたたきではなく根本治療をして欲しいと思うんです。
自分のこころに正直に、本当はどんな自分が理想なのか？
を問うて欲しいのです。
いつかは向き合うことになるのなら。
1日にも早い方が良いと、私は思います。
＾＾
ただ、怖い。
とか、不安。
などという感情か湧いて来くると思います。
それも否定せずに許容してあげてくださいね。
無理して自分を飾らず
等身大の自分を受け入れ
芯からの輝きを取り戻して欲しいですね。
かつての私に言っている言葉でもあります。＾＾
心理カウンセラーゆっき。
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