3ヶ月で体の声が聞こえ始める料理教室Meimeiです♡
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おはようございます！
ローフードマイスター静岡浜北校・玄米中心カジュアルベジタリアン料理教室Meimei
主宰の石川久美恵です
朝のスムージー♬
毎日飲んでいるわけではありません。気分もあるし、義務感にはしたくないから私はスムージーは「飲みたい！」って思った時に飲むスタイル。
でね、やっぱりスムージーを飲むと一日の調子が良かったりもするわけです。
気分のフレッシュさが違う！
今日のスムージー紹介♬♬
〈材料〉りんご 半分
小松菜 ひとつかみ
生姜 １片
パセリ １本
水 200cc
今日はたまたまお家にあったパセリを入れてみたら、アクセントになって美味しかった！
パセリ好きさんはたっぷり入れてもいいかも＾＾
クセのあるお野菜なので、パセリ苦手だよ〜って方は１本だけにしておく方がいいと思います。
人は食べたもののようになります。
パンばっかり食べているとパンみたいなムチっとした体や顔に。
砂糖ばっかり食べているとお砂糖のように垂れた顔に。
塩っけのものばかり食べているとカチコチの顔に。
フレッシュな気分や雰囲気になりたければ、フレッシュなものを食べるといい！
頭もスッキリします＾＾
そうそう、「ローフードは便秘にいいですか？」という質問を受けることが度々あります。
答えとしては、「Yes」なんだけど、でも持続的にそうですか？と聞かれると、私は「No」だと思っています。
ローフードを始めて、今まで便秘だったという方は出るんですよ。
でもね、だんだんと出なくなる。
便を出すための根本的なところが改善されていないと結局効果は一時的。
ダイエットを始めた時の、「停滞期」みたいなものです。
学校の小テストはできても、まとめの期末テストはできない、みたいなものです。(小テストは範囲が細かく決まっているけど、期末テストは根本的に理解している必要があるから＾＾)
根本的な体質改善、これを私はみなさんにお伝えしていきたいと思っています♬♬
昨夜、息子を風呂敷で抱っこしてみた♬
風呂敷抱っこ紐！この中でまん丸抱っこしているんです。
簡易的ではあるものの、安定もしていて短時間なら良さそう♬体によって合わせるの、そんなに大変じゃないからこれだったら娘でもできちゃいそうだな、と思いました＾＾
そしてスムージーには、バイタミックスを私は使っています＾＾
でも、こちらのパナソニックのタイプもすっごく馬力があって量もちょうどいい量できるのでオススメです！
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