こんにちは、辻陽子です。
あなたも、好きなスイーツを食べて、痩せられます。
自分に甘いから、食べてしまって、痩せられない。こんな風に考えていませんか？
実は、そうではありません。
ですから、周りから言われても、気にしなくて大丈夫です。
自分に甘いから、食べてしまうのでは、ありません。
むしろ逆です。自分に厳しいから、食べてしまうのです。
食べてしまうのは、食事量が少なすぎ、運動量が多すぎ、また、ストレスが強い、などが、原因です。
つまり、負担をかけすぎなのですね。
では、お客さまの感想をご覧下さい。
ダイエットでの課題が解決できたのがよかったです。
やはり、一人では、なかなか正しい知識なのか判断できない、と実感しました。
また、背中になぜ脂肪がつくのか？わかり、そのためのエクササイズが知れたのも、良かったです。
以前は、ダイエットが上手くいかないと、自分を責めてしまっていました。
今思えば、それがすごくストレスだったんだな、と思います。
でも、指導を受けるうちに、上手くいかないのは、原因があることが分かりました。
なので、自分を責めるのではなくて、原因がなんなんだろう、と、そっちの方に意識が向くようになりました。
なので、上手くいかないときも、自分を責めることが無くなり、
ダイエットでストレスを感じることは、無くなりました。
ダイエットがラクになったのが良かったです。
やはり、一人では、なかなか正しい知識なのか判断できない、と実感しました。
また、背中になぜ脂肪がつくのか？わかり、そのためのエクササイズが知れたのも、良かったです。
以前は、ダイエットが上手くいかないと、自分を責めてしまっていました。
今思えば、それがすごくストレスだったんだな、と思います。
でも、指導を受けるうちに、上手くいかないのは、原因があることが分かりました。
なので、自分を責めるのではなくて、原因がなんなんだろう、と、そっちの方に意識が向くようになりました。
なので、上手くいかないときも、自分を責めることが無くなり、
ダイエットでストレスを感じることは、無くなりました。
ダイエットがラクになったのが良かったです。
あなたも、自分を責めることが、無くなり、楽になります。
ダイエットは、負担が少ないほど成功します。ですから、自分に優しいダイエットを、しましょう。
例えば、スイーツは禁止しない、食事を減らしすぎない、糖質制限など、極端な食事をしない
食べすぎても、自分を責めない、落ち込まない
こうすると、ストレスが、なくなります。
そして、ストレスの食べ過ぎが、やめられるのです。
頑張り続けられる人は、ほとんどいません。そして、頑張るダイエットは、成功しません。
それより、頑張らないダイエットをすることです。
その方が、結局続けられて、成功できますからね。
ダイエットの悩み、ストレスが無くなります。
そして、好きなものを食べて、痩せられます。また、脂肪がどんどん落ちて、スリムになれます。
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