こんにちは、辻陽子です。
あなたも、食事制限なしのダイエットができます。
その方法は、週に２日、一食にします。例えば、火曜、金曜は、夜ご飯だけ、などです。
そうすると、カロリー計算も必要ありません。
今まで通りの食事で、痩せられます。
１日１食は、毎日やると、失敗します。
それから、次の食事で過食する、低血糖の場合は、やめましょう。
そうでなければ、カンタンにダイエットできます。
また、スケジュール調整も、ラクにできますよ。
それから、長年太っている場合も、オススメです。
インシュリン抵抗性が改善するからです。すると、痩せ体質になれるのです。
ですから、我慢して食事を減らす必要が、ありません。
無理せずスルスル痩せていきます。
一日一食ダイエットは、週に２日までにしましょう。
これが、リバウンドしないポイントです。
今まで通りの食事で、キレイに痩せられますよ。
また、３段腹を引き締まったお腹にしたくないですか？
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