お酒を飲みながらダイエットする方法

●　お酒を飲みながらダイエットする方法

こんにちは、辻陽子です。

あなたも、お酒を飲んで痩せるダイエットが、できます。

そのためには、

・飲み過ぎない
・水をたくさん飲む
・食べ過ぎない
・健康的な生活を送る
・運動習慣をつける

お酒で太るのは、つまみなどの食べ過ぎです。ですから、食べ過ぎないこと、普段の生活で、しっかり消費すること

こうすれば、お酒を止めずに痩せられます。

お酒を飲むと代謝が下がります。

それから、血糖値が乱れます。これで、脂肪がつきやすくなります。また、判断力が鈍ります。

さらに、食欲が乱れるので、食べ過ぎます。

ですから、お酒を飲むと、痩せにくくなります。

それでも飲んでダイエットしたい場合は、日頃の生活を、より気をつける必要があります。

そうすれば、お酒を飲んでも、痩せられます。

お酒を飲んで痩せたい場合は、飲む量と食べる量、生活に気をつけましょう。

そうすると、お酒を飲みつつダイエットできますよ。

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