K太郎☆IRONMANへの道 -84ページ目

K太郎☆IRONMANへの道

サラリーマンK太郎がトライアスロンの最高峰・IRONMANレースを頑張ります。

風邪のためお休みしていましたが、今日は久しぶりの早朝スイム練習会に参加しました。土曜日は時間があるので4000mぐらい泳ぐのですが、途中からバテてしまう。腕が疲れると伸びのある泳ぎが出来なくなる。筋力が不足しているのか?と思ったけど、水を掴む感覚をスカーリングで練習することと、泳ぎこんで持久力をつけるように、かぼす君から指摘されました。スカーリングは苦手なので、かいた腕の力が水に伝わっていないのだろう、疲れるけどあんまり進んでいない感じ。まだまだだな。根気良く練習を続けよう。

ところで、ロングに向けて、いい加減バイクもマジメに練習しないと!と焦っています。

K太郎の乗っているバイクは、ピナレロ・FP5という普通のロードバイクです。ONDAフォークという独特の波打つフォーク形状で衝撃を吸収する乗り味が好きで、このバイクを選びました。
IRONMANへの道-#1


2009年モデルで比較的新しいし、フレームはフルカーボンでほどほど軽いし、乗り心地が良くてロングライドに最適。当初はトライアスロンなんかやる予定なかったので問題なかったのですが、トライアスロンにのめり込んで、色々と突き詰めていくとやはりTTバイクが欲しくなります。

チームかぼすでもバイク速い人はオルベアやシーポ、サーベロといった王道のTTバイクに乗っています。

TTバイクに乗ったからってそれだけで早くなるわけじゃあないけど、今年は宮古島や五島長崎とロングディスタンスに挑戦するし、前乗りDHポジションで風を切って疾走するTTバイクが欲しい。

だけど、そんなに次から次へとホイホイ買い換える余裕などなく・・・とりあえずTTハンドル化でもやってみるか!となりました。

現在のハンドルはドロップハンドルにDHバーをポン付けしていますが、去年交換した前乗り用シートポストでTTポジションに近づいてはいるけど、パッドの位置が少し高いが悪いのか、ポジションがイマイチだし、ゴテゴテしててハンドル周りにかなりの重量感があります。
$IRONMANへの道

TTハンドル化のメリットとしてはまず軽量化。メカ構造のSTI(デュアルコントロールレバー)は重量があるので、バーエンドシフター+単体ブレーキレバーにすることで200g程度軽量化できるし、ドロップハンドルよりブルホーンバーの方が軽いものを選びやすい。

また、平地を走ることが多いトライアスロンコースでは、DHバー・ポジションのままシフト操作が出来るのがいい。現状ではいちいちバーからハンドルに持ちかえて操作しているので、ポジションが安定しないし、面倒な動きでストレスがたまりますからね。

軽さで選ぶとハンドルとバーが一体になったモデルがベスト。

かぼす君が使っているイーストン製アタックTTエアロバー
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スティンガー選手が使っているプロファイルデザイン製CX3エアロバー
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どちらも高価なハンドルです。今年は宮古島や五島などの遠征費用を考えると、ちょっと手が出ませんあせる

かぼす君に相談したところ、なんと以前使っていたZIPP製のカーボンハンドルがあるから使ってみないか?とのこと。早速かぼす君のおうちにお邪魔して見せてもらいました。

ZIPP製VUKA BULLと、手持ちのカーボンDHバーを組み合わせてみました。
IRONMANへの道
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なかなかカッコいいでしょう!そして重量もなんと実測で519g、軽い!!

軽いだけでなく、手にしっくり馴染んだ形状で登りのときや、疲れたときでも凄く持ちやすいそうです。さすがはZIPPだ。せっかくなので、ブレーキレバーもカーボン製がいいだろうとのことになりました。

ということでこのハンドル、快く譲ってもらいました。モデル自体も大変良いものですが、その上かぼす君使用品のプレミア付きですビックリマーク

今日は、かぼす君とゴンちゃんを大好きな上の娘(6才)のヒカルも行きたいと言うので、一緒にかぼす君宅にお邪魔したのですが、かぼす君とお絵かきをしたり、ゴンちゃんにパソコンを教えてもらったりと楽しい時間を過ごしました。小さいので遠慮と言うものを知らないヒカルは、かぼす君の家でもマイペース。しゃべりすぎてうるさいし、ちょっとあつかましいヒカルでした(笑)


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11日の正午から五島長崎国際トライアスロン大会のエントリーが開始されました。

K太郎は、このブログのタイトルのとおり、このレースのスタートラインに立ち、そして完走して文字通り「アイアンマン」になるためにこれまで頑張ってきたわけで、もちろん出場の意思ありです。

11日は正午になるや否やネットでエントリー。早速申し込みました。ただし定員750名は先着順ではなく、自己申告した過去成績から選考されます。基準はよくわからんが、とりあえず昨年出た3レース分の大会名・タイム・総合順位を入力しておきました。

選考結果は2~3週間後に通知されます。

出場権を得ることが出来たら、宮古島の後のレースということで一応、ロングは経験済みとはなるけど、かぼす師匠曰く、「五島のコースは過酷」とのこと。

昨年は出場権獲得のため、とにかくレースに出まくってシーズン中は連戦続きで追い込んだ練習もやり辛い状況だったので、今年はロングディスタンスに照準を絞って、レースに耐えうる体づくりと精神力を養うことに専念する。

家庭もあり、練習時間捻出も大きなテーマだな。朝練がキモかも。一日一日を大事にし、時間ロスを少なくし、充実した練習が出来るようにしたいものだ。


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今日はおおいたシティハーフマラソンの日で、会社が出勤日のK太郎は休暇を取ってまでエントリーしていたのですが・・・

風邪を悪化させてしまい結局DNSでした。。

先週から喉が痛く、からだも少しだるかったのですが、金曜の夜ランと土曜の早朝スイムを無理してやったため、こじらせてしまった様です。スイムは行くのをそうとう迷ったのですが、やはりやめておくべきだった。仲間が頑張っていると、ついつい無理してしまう・・・スイム中に具合が悪くなり途中リタイヤだったし、そんな状態で練習しても身になるものじゃないだろうな。

自己管理が出来ていない自分に自己嫌悪。別大も出れないし、このマラソンシーズンは中途半端な幕切れとなってしまいました。

夕方も、何かしないと!と焦ってローラー台に乗ったけど、30分で吐き気が・・・


体調が悪いときは、休む勇気も必要と痛感した。そもそも、いつの間にか練習を休むと不安に駆られるようになっている。中毒か?!いや、やはり自分の弱さだろう。自信を持てるように力をつければこの不安も解消されるのだろうか?

体調が戻るまではしっかり休養し、この機会に練習の目的と効果についてじっくり考えてみよう。

何のための練習なのか?練習することが目的になってはいないか??

自分に問いかけてみる・・・


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別大マラソンのカテゴリー3(サブ3.5記録必要)に申し込んでいましたが・・・先ほど事務局から電話があり、提出したとみくじマラソンの記録は不採用とのことで、大会出場ができないことがわかりました。。ショック・・・

12月の青島太平洋マラソンの記録も、申し込み締め切り後の記録なので不可とのこと。

それにしても、もうちっと早く連絡してほしかった。申し込んでからもうすぐ2ヶ月も経つのに。

別大用にニューシューズも買って、新品のままとっておいたのに。

とみくじやめて防府か下関にしとけば良かった・・・っていまさら考えてもしょうがない。

悔しさをバネに、サブスリーして来年は絶対出てやるっ!!



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風邪で2日間何も出来ずにいて、今朝の早朝スイムも行けず。

昼からやっと具合も良くなったので久々の昼休みラン5キロ。

正月の体重増がやばいのでダイエット作戦。夜、ルネサンスで鬼キック1000mを敢行するも700mでヘタばった。その後フリーインターバルなどで2100mでした。

スイムの後はジムで念入りにストレッチ、コアトレ少々のあと、トレミでビルドアップ走6キロでした。

その後サウナで5分間汗を流して体重計へ・・・

スイム練前69.15キロ→練習後66.65キロ 実に△2.5キロの減量成功!

2時間ちょいで2.5キロ落ちたぜ!

明日も頑張ろう。ハーフマラソンまでに65キロまで戻すぞ。


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