昼からやっと具合も良くなったので久々の昼休みラン５キロ。
正月の体重増がやばいのでダイエット作戦。夜、ルネサンスで鬼キック１０００ｍを敢行するも７００ｍでヘタばった。その後フリーインターバルなどで２１００ｍでした。
スイムの後はジムで念入りにストレッチ、コアトレ少々のあと、トレミでビルドアップ走６キロでした。
その後サウナで５分間汗を流して体重計へ・・・
スイム練前69.15キロ→練習後66.65キロ 実に△2.5キロの減量成功！
2時間ちょいで2.5キロ落ちたぜ！
明日も頑張ろう。ハーフマラソンまでに65キロまで戻すぞ。
ブログランキング参加中！
お読みになりましたら
↓ワンクリックお願いします！
にほんブログ村