～リンパが流れれば
”おかげさま”もまわっていく～
「どんな作品を公開したいですか？」
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より
昨日は川崎にて、くす玉でつながっている仲間と一緒に
ワークショップをおこないました。
その中でセルフケアをその場にいた方に
参加していただき行いました。
内容は、
普段私が講座でお伝えしている
リセットケアと身体の使い方。
リセットケアは呼吸に焦点をあてたもの２つ
1つ目はご自分の肺の大きさ
縦・横・奥行を手を使ってまず実感してもらい、
ギューッと固まりやすい
大胸筋と小胸筋をゆるめました。
ゆるめたところは
下の3つの筋肉です。
①
②
③
①ケアする側の反対の指で大胸筋の胸肋頭部に優しく触れ、
ケアする側の肘を真横にして後ろへ軽くトントンと引く。
②ケアする側の反対の指で大胸筋鎖骨頭に優しく触れ、
ケアする側の肘を斜め下にトントン引く。
③ケアする側の反対の指で小胸筋に優しく触れ、
ケアする側の肘を斜め上へトントンと少し引き上げる。
※黄色いところにやさしく指で触れる。
片側をおこなったところで呼吸をしてもらい
ケアを行った側とやっていない側を感じてもらいました。
感じ方はどれも正解。
自分で感じたら、
もう片側もやってみて
終わったらまた確認をします。
こうやってコツコツと自分に優しく触れながら
感覚を磨いていきます。
ポイントは頑張らない！！
優しく触れる
優しくトントンと振動を送って
指先の下にその振動が届いているかを感じる。
こんなふううに講座ではケアの前後に何のためなのか
をしっかりお伝えしていきます。
そしてさらにもう一段階深めます。
からだの仕組みを知ると
からだにもっと優しくなれます。
呼吸についてはもう一つお伝えしましたので、
次回に続く。
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人生１００年時代を不安なく楽しむための
からだのケア方法と理論、
そしてからだの使い方をお伝えしています。
伴走つき３か月コースは、１か月ごとにテーマをきめ
月８回×３か月でセルフケアを
仲間と励まし合いながら身に着けるコースです。
ご興味がありましたら、
コチラからお申込みください。
お申込みいただいた方へ
お家用イヤーフープをお送りします。
その後無料体験会で詳細をお伝えします。
ご納得いただきましたら、登録してください。
次回開催は2024年２月からです。
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【インターネットラジオ】
〈声の不思議〉でセルフケアのことをおしゃべりさせて
いただきました。受講生さんからの声もありますので、
良かったらコチラからおききください。
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【イヤーフック・イヤーカフ講座】
こちらもオンライン講座ができるようになりました。
講座内容等詳細はコチラをご覧ください。
リアル講座はコチラをご覧ください。
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来年２月からはコチラです。
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☆ゴムチューブケア講座
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下記の営業日をご覧になり、
ご予約フォームからリクエストを受け付
おります。
５月・６月の営業日
※サロン「クオーレ」は原則水・日・祝日が営業日となっています。
オンライン講座は基本夜20:30ごろから行っています。
是非お気軽にお問い合わせください。
〈５月〉
１７日（水）
２０日（土）
２４日（水）イヤーフックマスター講座
２８日（日）
〈6月〉
４日（日）
７日（水）
１１日（日）
１４日（水）
栗原登茂子（くりはらともこ）
富山市生まれ、埼玉県育ち
得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。
若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。
ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。
究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。
富山市生まれ、埼玉県育ち
得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。
若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。
ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。
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