頭痛を解消するには。

「頑張るケア」から「気づくケア」へ
～リンパが流れれば　
”おかげさま”もまわっていく～

どんな「好き」を選びますか？
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より


どんなにケアしていても
やはり体調の良い時と
やや、不調の時はあります。



不調の時どうすればいいか
これが分かっていると安心ですよね。



ある受講生様は頭痛の時、
締め付けられている感じ、
脳が腫れているような感じがすると
おっしゃっていました。



つい鎮痛剤をのんでしまいがちですが、
その方がご自分でなさっているのは、

この赤で囲まれた部分＝波平ラインとも言います(笑)
を軽ーく軽ーくとんとんして
サラサラ優しくなでるというケアです。
ぜひやってみてください。
髪の毛がクッションになるので、
優しくできると思います。



このケア眼精疲労にもおすすめです。
こんなふうに、優しくゆるめてなでる、
簡単なのに効果が感じられるもの
ばかりです。



そして、セルフケアを続けていくと
自分のお気に入りのケアが見つかったり、
その時々でケアを選んで対処できたりが、
できるようになってきます。



ここまで来ると
かなりケアが自分のものになってきていますね。
この方の場合４か月半。
個人差は大きいです。



私の場合今が８年目、
自分のからだの変化を楽しんでいます。
まだ面白がって実践中です。



おかげさまで
７月からの３か月間伴走つきセルフケア講座は
満席になりました。



次回の期は来年の２月はじまりです。
気になる方は
チェックしておいてくださると
嬉しいです。



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からだのケア方法と理論、
そしてからだの使い方をお伝えしています。
伴走つき３か月コースは、１か月ごとにテーマをきめ
月８回×３か月でセルフケアを
仲間と励まし合いながら身に着けるコースです。
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お家用イヤーフープをお送りします。
その後無料体験会で詳細をお伝えします。
ご納得いただきましたら、登録してください。
次回開催は2024年２月からです。

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【インターネットラジオ】
〈声の不思議〉でセルフケアのことをおしゃべりさせて
いただきました。受講生さんからの声もありますので、
良かったらコチラからおききください。
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【イヤーフック・イヤーカフ講座】
こちらもオンライン講座ができるようになりました。
講座内容等詳細はコチラをご覧ください。
リアル講座はコチラをご覧ください。


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噂のグループ（３か月伴走つきセルフケア講座上半身）
来年２月からはコチラです。



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自分のお顔をもっと好きになりたい方は
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からだを動かすのがお好きな方、
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こちらから詳細をご覧ください。
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下記の営業日をご覧になり、
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おります。

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４月・５月の営業日

※サロン「クオーレ」は原則水・日・祝日が営業日となっています。
　オンライン講座は基本夜20:30ごろから行っています。
　是非お気軽にお問い合わせください。
〈４月〉
２３日（日）
２６日（水）
３０日（日）
〈５月〉
　３日（水）
　７日（日）
１７日（水）
２０日（土）
２４日（水）イヤーフックマスター講座
２８日（日）

栗原登茂子（くりはらともこ）

富山市生まれ、埼玉県育ち

得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。

若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。

ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。

究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。