魔法の質問認定マスター、さとう式リンパケアと美容矯正サロ
ン「クオーレ」の栗原です。
「どうすればあなたもそうなれますか？」
私が小学生高学年のころから思っていたことに
背が高くなりたい！
というのがありました。
私153.6センチくらいです。
なので、姿勢よく
背筋をピーンとしていようと
意識していました。
身長は努力しても伸びないですものね。
でも、セルフケアをやり始めて
数ミリ伸びました。
５０代後半で背が高くなりました。
収縮したままになっていた、
歪んだままになっていた筋肉が
ふわっと膨らんで、
結果身長が高くなることがあります。
先日一緒にセルフケアをやった方から、
「意識して動かすと使っていなかったところが
分かる」と言われました。
これは、セルフケアを自分のものにする
ポイントです。
無意識に動かしていたところ、
当たり前すぎて、意識したことさえなかったところ
へ意識を向け動かしてみる。
ケアをしたBeforeとAfterを感じる。
人によって感じ方はそれぞれ
それでOK。
意識してケアをやってみる。
すでに身体は変化しています。
最初は？？？かもしれません。
私もすぐに分かったこともあったし、
全然わからなかったこともあったし、
でも続けたのです。
美しく歳を重ねたかったのです。
ただそれだけ、
人のためになんてこれっぽっちもなかったです。
ひたすら自分のためにです。
その気持ちのまま
意識を持って続けました。
ケアする時の意識の仕方を
お伝えしています。
「ちょっと動いただけなのに身体の変化が顕著で
びっくりしました。」
先日もこんなお声をいただきました。
まずは一緒にやってみようです。
この時ケアの前後や
初日と最終日の写真を
とっておくことをお勧めします。
私が悩んでいたころのことです。
良かったらお読みください。
その１〈脚がむくむくだったころ〉
その２〈歪みに悩む〉
９月からのオンラインセルフケア講座基礎編または応用編
にご興味のある方は、以下の日程でご検討ください。
日曜日コース：時間相談可
水曜日コース：9/8～ 時間相談可
金曜日コース：１４～１６時、２１時～
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オンラインセルフケア講座
〈受講生さんの声〉
☆自分のカラダを労わるようになってきた。
☆肩がボキボキ言わなくなった。
☆毎日快適に仕事をこなせるようになった。
☆フェイスラインがすっきりしたねと言われるようになった。
☆口が開きやすくなった。
☆フェイスラインがすっきりした感あり。
☆肌がスベスベしている。
☆深呼吸は毎日続けているので、本当に大事だと思った。
☆首がながくなった。
☆足のアーチが高くなっている。
☆ケアするとカラダがぽかぽかしてくる。
☆さわることで自分のからだを労わる習慣ができた。
☆目がかすんでいたのがスッキリした感じです。
☆腕回しが楽になり、首の可動域がひろがりました。
☆カラダが重たかったのが、柔らかく感じます。
☆自分のカラダっていう感じがして自由に動く。
☆自分の悩み事の解決がここに全て入っているよう。
☆顎も肩もゆるゆるでご機嫌な気分で出勤できます。
☆首が長くなり、肩が下がっていくのが分かりました。
基礎編→応用編を受講されると
さとう式の理論とセルフケアが
最短で学べるようになっています。
さとう式リンパケアは
手鏡でお顔の変化を
楽しみながら
習慣化できます。
オンラインセルフケア講座基礎編で
自分の変化を体験してみませんか。
基礎編をご希望の方は、
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基礎編が終わられた方は
なぜ変化するのかを理解し、
自分の体のイメージを変える
応用編があります。
応用編をご希望の方は、
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さとう式のセルフケアでは、
最も簡単に感覚にアクセスでき
呼吸を磨くことが可能です。
ファシアを広げ
肌に弾力をもたせ
循環を改善し健康になります。
〈さとう式公式ブログより〉
日程がなかなか合わない方も
ご相談に応じます。
オンラインセルフケア講座（基礎・応用）は
自分のカラダと向き合い
自分の人生を主体的に
生きたい方にオススメします。
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【セルフケア講座】
リアル講座は、
９０分×２回
受講料：10,000円
リクエスト開催しています。
今はソーシャルディスタンスを守るため
１～２人の開催となります。
マスクをしてお越しください。
オンラインセルフケア講座
☆オンラインセルフケア（基礎編）
・とりあえずやってみよう
・変化を楽しもう
６０分×４回（初回のみ７０分）
毎回復習を入れながら身につけられるようにいたします。
募集人数は１～４人まで、
受講料 10,000円
☆オンラインセルフケア（応用編）
・カラダの機能を知ろう。
・カラダのつながりを感じよう。
・ボディイメージを変えていこう。
・なぜ変化するのかを知ってケアを続けよう。
６０分×６回（初回のみ７０分）
仰臥位等のセルフケアが多くなります。
また、資料を使ってカラダの仕組みをお伝えします。
募集人数は１～３人まで
受講料：20,000円
申し込む
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下記の営業日をご覧になり、
ご予約フォームからリクエストを受け付けて
おります。
８月・９月の営業日
※サロン「クオーレ」は原則水・日・祝日が営業日となっています。
〈８月〉
２５日（水）
２８日（土）
２９日（日）
〈９月〉
５日（日）
８日（水）
１２日（日）
１５日（水）
１９日（日）
２６日（日）
２９日（水）
栗原登茂子（くりはらともこ）
富山市生まれ、埼玉県育ち
得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。
若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。
ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。
究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。
普段は小学校で学校と地域、子どもをつなぐコーディネーターとして勤務、また趣味で混声合唱（川口市民合唱団）を楽しんでいる。
富山市生まれ、埼玉県育ち
得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。
若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。
ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
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究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。
普段は小学校で学校と地域、子どもをつなぐコーディネーターとして勤務、また趣味で混声合唱（川口市民合唱団）を楽しんでいる。