魔法の質問認定マスター、さとう式リンパケアと美容矯正サロ
ン「クオーレ」の栗原です
「あなたの動きは何が誘導していますか？」
細かい作業が続いてくると
どうしても
目、首、肩が辛くなってきますよね。
そんな時どうなさっていますか？
先月「眼球を意識する、その次をやってみました。」
でお伝えしたのは、
目でなく眼球としてとらえるというものでした。
その時、
スマホやパソコン、手を使う細かい作業が続くと
首などが疲れてしまうというお声を聞きました。
そんな時のケア方法です。
ところで、オリンピックが終わりましたが、
体操、新体操、フィギュアスケート（これは冬ですが）など
体を回転させる場面では
よく見ていると
目を先に動かしています。
目→頭→体の順番です。
これを
実験してみたら、なるほどと
おもったので、
良かったら、やってみてください。
その１
まず最初に今の自分の可動域を確認します。
首を左、右に回して見える景色を確認します。
次に
左を目で見てから、首を左へ回転させて戻す
これを２回
右を目で見てから、首を右へ回転させて戻す。
これを２回。
可動域は最初と変わりましたか？
その２
まず、今の自分の可動域を確認します。
首を上、下、左右横に倒す、左右を見て景色を確認する。
次に、正面を見たまま、
目だけ上をみて元に戻す。
下を見て元に戻す。
同じように右、左、
斜め右上、斜め左上
斜め右下、斜め左下
と目だけ２回ずつ動かしては元へ戻し、
その後、最初にやったように首の動きを確認してください。
いかがでしたか。
動かしやすくなりましたか。
目を酷使した後はまず
目を良く動かしてみてください。
運動音痴の私。
なので運動は苦手です。
通知表でいうと２。
そんな私ですが、
自分の身体を大切にし
使い方を知るようになって
自分の身体が好きになりました。
セルフケアと身体の使い方を知ると
疲れた時
その場で自分を癒すことができます。
はじめはなかなか変化を感じられませんでした。
でも続けているうちに
自分の変化が分かるようになり、
楽しくなってきました。
いくつからでも大丈夫。
自分で自分を楽にし、
美しくなるのも諦めない人と
ケアできたら、最高です。
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オンラインセルフケア講座
〈受講生さんの声〉
☆自分のカラダを労わるようになってきた。
☆肩がボキボキ言わなくなった。
☆毎日快適に仕事をこなせるようになった。
☆フェイスラインがすっきりしたねと言われるようになった。
☆口が開きやすくなった。
☆フェイスラインがすっきりした感あり。
☆肌がスベスベしている。
☆深呼吸は毎日続けているので、本当に大事だと思った。
☆首がながくなった。
☆足のアーチが高くなっている。
☆ケアするとカラダがぽかぽかしてくる。
☆さわることで自分のからだを労わる習慣ができた。
☆目がかすんでいたのがスッキリした感じです。
☆腕回しが楽になり、首の可動域がひろがりました。
☆カラダが重たかったのが、柔らかく感じます。
☆自分のカラダっていう感じがして自由に動く。
☆自分の悩み事の解決がここに全て入っているよう。
☆顎も肩もゆるゆるでご機嫌な気分で出勤できます。
☆首が長くなり、肩が下がっていくのが分かりました。
基礎編→応用編を受講されると
さとう式の理論とセルフケアが
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さとう式リンパケアは
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さとう式のセルフケアでは、
最も簡単に感覚にアクセスでき
呼吸を磨くことが可能です。
ファシアを広げ
肌に弾力をもたせ
循環を改善し健康になります。
〈さとう式公式ブログより〉
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ご相談に応じます。
オンラインセルフケア講座（基礎・応用）は
自分のカラダと向き合い
自分の人生を主体的に
生きたい方にオススメします。
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リアル講座は、
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今はソーシャルディスタンスを守るため
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オンラインセルフケア講座
☆オンラインセルフケア（基礎編）
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６０分×４回（初回のみ７０分）
毎回復習を入れながら身につけられるようにいたします。
募集人数は１～４人まで、
受講料 10,000円
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また、資料を使ってカラダの仕組みをお伝えします。
募集人数は１～３人まで
受講料：20,000円
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下記の営業日をご覧になり、
ご予約フォームからリクエストを受け付けて
おります。
８月の営業日
※サロン「クオーレ」は原則水・日・祝日が営業日となっています。
〈８月〉
１１日（水）
１５日（日）オンラインセルフケア講座
１９日（木）
２２日（日）
２５日（水）
２９日（日）
栗原登茂子（くりはらともこ）
富山市生まれ、埼玉県育ち
得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。
若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。
ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。
究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。
普段は小学校で学校と地域、子どもをつなぐコーディネーターとして勤務、また趣味で混声合唱（川口市民合唱団）を楽しんでいる。
富山市生まれ、埼玉県育ち
得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。
若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。
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