魔法の質問認定マスター、さとう式リンパケアと美容矯正サロ
ン「クオーレ」の栗原です
「意識して感じたことは何ですか？」
先日投稿したブログ
「目が疲れたら、眼球を意識しよう」
のその３が気になります、というお声をいただき
ブログに書いたその１，その２，その３を
実際やってみて、
体感していただきました。
こうやってお声をかけていただけると
励みになり、勉強になります。
自分のことは自分ではわからないことが多く、
当たり前になっていたり、
傲慢になっていたりするので、
感想をいただくとありがたいです。
さて、聞いてみると
目が疲れますという方がほとんど、全員。
今の目の可動域を確認し、
その１を
手のひらを瞼にそーっと載せて
呼吸。
次に眼輪筋（下の青い部分）
をくるくると優しくなでる。
"目の動きがよくなった”
その２
次は眼球を意識して、呼吸をしてもらいました。
眼球→ピンポン玉くらい。
この球体を意識して、
眼球から息を吸う、眼球から息を吐き、
そして優しくなでる。
”目を動かしたとき、円がきれいに描ける”
”視界がはっきりする”
そしてその３です。目は目で見ていない、
大脳の後部にある後頭葉の視覚中枢に
達して初めて画像として認識されます。
まず最初に耳の横に手を置き、
自分の視界がどのくらいの範囲かを
確認します。
次に、後頭部に視覚のスクリーンがあるイメージで
手を当て呼吸をしてもらいました。
眼球をグーっと後ろまで
引っ張るイメージです。
最後にくるくると優しくなでる。
"目がぱっちりした感じ”
”目が開いている感じ”
”意識することが大切”
"目が大きくなる”
”視野が広く感じる”
などの感想をいただきました。
その方のお仕事やライフスタイルによって
今までの身体の使い方があります。
なので十分頑張ってきた身体にまず感謝し、
リセットするお手入れ方法を身に着ければ
どんどん変化していきます。
自分一人でケアするのがほとんどですが、
同じケアを一緒にやって
シェアしあうと
いろんなことに気づき、
モチベーションもあがります。
受講した後しばらくすると
忘れてしまうので、
復習会をやってほしいというお声も頂き
嬉しい限りです。
ありがとうございました。
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