自分の本音とつながり
誰にも遠慮せずに生きる決断を

完全一対一コーチングでサポート


異文化コミュニケーション歴20年

 🇩🇪ベルリン在住ライフコーチ

    木村グロース暢子(ようこ)です

>>>自己紹介

 

 

 

 

誰かを褒めるのは

得意ですか?

それとも苦手?

 

 

私はこれまで

  結構苦手でした。

 

 

それが昨日、私がかけた一言で

夫が涙した様子を見て

 

 

褒める極意

自分なりに掴めた気がしました。

 

 

昨日、何があったかというと

先妻さんとの間にいる一人娘が

夫に電話をかけてきたんです。

 

 

泣きながら。

 

 

どうやら母親と喧嘩したらしく
夫は娘の話を丁寧に聴きながら
時折アドバイスをしたりしていました。
 
 
私は横耳で聴きながら
朝の家事をしていたのですが、
素直にこう思ったんですね。
 
 
ティーンエイジャーの娘に
悩みごとで電話してもらえる父親は
どれくらいいるんだろうかと。
 
 
自分が泣きながら話をしても
ど〜んと受けとめてもらえると
信頼して電話してきてもらえる父親って
そういないと思うんです。
 
 
しかも、離婚したせいで
離れて暮らしている父親に。

 

 

なので電話を終えた夫に、

そのまま私の感想を伝えたんです。

 

 

すごいね!これはamazingなことだよ。

ティーンエイジャーの父親で

こんな風に娘に電話もらえる人って

本当に少ないと思う。

 

これまであなたが、娘との関係を

大切に育んできた成果だね!

 

 

これを聞いた夫は一瞬で涙ぐみ

娘が自分を頼って電話してきたことが

どんなに幸せに感じるのかを

話してくれました。

 

 

ここで、私は気がついたんです。

 

 

相手を褒めることって、

相手が大切にしていることを認めて

自分の素直な感想を伝えること

 

それだけでいいんじゃないかと。

 

 

上手な褒め言葉とか、

効果的なタイミングとかの

うわべのテクニックじゃなくて

 

 

素直にすごいなぁと思うことを

そのまま伝える。

 

 

今回はそれがピタッとハマったので、

夫にとっての一番の

褒め言葉になったんですね。

 

 

なので、相手が何を大切にしているのかを

日々観察しておくことが、更なる秘訣かも。

 

 

自分だって、大切にしていることを

「それすごいね」と言われると

とっても嬉しいですよね。

 

 

夫の娘のことについては

これまで色々と複雑な心境になったし

これからも何かしら出てくると思います。

 

 

ただ、娘を想う夫の気持ちだけは

これからも大切に観察していこう。

 

 

そんなことを思った

とある朝時間でした☺️

 

 

私の「大切」を夫がパチリ

 

 

6月の無料体験セッション

募集中です!

↓↓↓

 

自分の本音とつながり
誰にも遠慮せずに生きる決断を

完全一対一コーチングでサポート


異文化コミュニケーション歴20年

 🇩🇪ベルリン在住ライフコーチ

    木村グロース暢子(ようこ)です

>>>自己紹介

 

 

これがなければ

わたしたち夫婦じゃない

 

 

それは…

 

 

夫婦の対話の時間と空間を

死守すること

 

 

   わが家の「夫婦憲法」第一条です。

 

久しぶりに公園で日光浴

 

 

夫婦の関係づくりって、
国づくりのようなもの。

 

 

私も夫も、それぞれに、

身に付けてきた考え方や

価値観があります。

 

 

そのふたりが組み合わさって

ひとつの「家族」を作っていく。

 

 

その過程で大切になってくるのが、

自分たちを
夫婦たらしめるもの。
 
 

つまり、

 

これがなきゃ

私たちらしくないよね

 
とでも言うようなもの。
 
 
 
「夫婦は国づくり」の連想は、
 
尊敬する作家の池田貴将さんが
取り上げていた一冊から
ヒントをもらいました。
 
 
NEW YORK TIME誌でベストセラーになった
『First Principles』(邦訳なし)
 
 
歴代のアメリカ大統領たちが
どんな風に建国に向き合っていたのか、
 
 
その際に大切にしていた
First principlesとは何か?
ということが書いてある本です。
 
 
この本の中でのFirst Principlesは、
 
 
アメリカ大統領として
一番大切にしたい信念。
 
 
それこそ、
 
「これがなければ
アメリカではない」
 
という大切な要素です。
 
 
 
池田さんがおっしゃるには、
 
 
このFirst principlesの考えは、
国ほどの規模ではなくとも、
 
 
会社組織、家族、
友人関係などを築くうえでも
当てはあるのではないか、
ということ。
 
 
夫婦の関係づくりは
国づくりと同じ!
 
 
・・・そこから思い付いたのが、

国を創るなら、

必要なのは「憲法」だ!

 

 

これまでの自分たちを振り返って、

 

わが家の「憲法」には何が書いてあるだろう?

第一条には何が来るだろう?と考えると、

 

 

それはもう・・・

これっきゃない!

 

↓↓↓

 

 

夫婦の対話の時間と空間を

死守すること

 

 

話さないと分からないし、
話さないと伝わらない。

 

 

夫も私も、それぞれ最初の結婚で
圧倒的に不足していた要素です。

 

 

だから今回は、

 

 

「ふたりで一緒に話す時間&空間が
作れないなら、わたしたちじゃない」

 

 

そういう覚悟で、
日々の対話する時間と空間を

作ることを意識してきました。

 

 

具体的には、

 

 

・朝ごはんの食卓でお味噌汁を飲みながら

・週末の散歩で

 

 

ふたりとも個人事業主で

相当忙しくしているわけですが、

 

 

この時間だけは死守。

量より質を重視です。

 

 

カップルによって、

大切にする要素は様々だと思います。

 

 

そして、時間が経つにつれて

二人の大切にしたいことも

変わってくるのが自然。

 

 

だからこそ、

 

 

一年に一度、

例えば誕生日や結婚記念日、

新年でもいいかもしれませんね、

 

 

自分達夫婦の「憲法第一条」を

ふたりで見直す時間を取りたい。

 

 

それがひいては、

「夫婦で同じ方向を見つめて生きる」

ことになると思うのです。

 

 

あなたのパートナーシップでは、
憲法第一条に、何が記されていますか?

 

 

ぜひ一度、振り返って、
次にゆっくり時間が取れる時に
話してみてはいかがでしょうか?

 

====================

夫婦間コミュニケーション・コーチ

木村グロース ようこ

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自分の本音とつながり
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異文化コミュニケーション歴20年

 🇩🇪ベルリン在住ライフコーチ

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>>>自己紹介

 

気持ちが楽になり

自分がどうなったら

 幸せを感じられるか

   少し整理できた気がします

 

(お客様のご感想)

 

 

しばらくお知らせをしていなかった

コーチングの体験セッションですが、

 

 

5月の連休が明けて

1ヶ月経とうとしているこの時期、

 

 

ありがたいことに

ご希望くださる方が増えてきています。

 

 

この体験セッションですが、

1ヶ月5名様限定無料でご提供しています。

 
 

45分間、ZOOMを使ったオンラインの

マンツーマンセッションです。

 

 

 

何かに助けを求めているんだけど、

それが誰に、何に対してなのか、

どうやってなのかが分からなくて

立ち止まっている方。

 

 

コーチングに興味はあるけど、

自分の悩み解決になるのか、まだ分からない方。

 

 

 

自分を知り、変えたい部分を変えて、

2023年の後半、自分が本当にやりたいことに

思い切り打ち込むためのきっかけとして、

ぜひお試しください。

 

 

これまで受けてくださった方の

お悩みは色々あって、

 

 

夫婦関係、仕事のこと、子供さんのこと、

海外移住、義理の家族との付き合い方など、

多岐にわたっていますが、

 

 

結局ポイントになるのは、

 

 

私は本当は、

どうしたいんだろう?

 

 

短い時間ではありますが、

小さくも確実な一歩になりますよ。

 

 

お申し込みの方法は、

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日程について詳細など、

個別でお返事させていただきますね。

 

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2023年後半の流れは、

ぜひ「自分を知る」

作っていきましょう!

 

 

 
 

 

自分の本音とつながり
誰にも遠慮せずに生きる決断を

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異文化コミュニケーション歴20年

 🇩🇪ベルリン在住ライフコーチ

    木村グロース暢子(ようこ)です

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夫婦間コミュニケーションコーチの妻と
交渉トレーナーの夫
 
 
そんな夫婦だったら
夫婦のコミュニケーションも
 毎日さぞ円滑だと思われがちですが...
 
 
二週間に一回くらい
夫のコミュニケーション方法について
 
 
  ムッ!
  とくることがあります。
 
 
 
それはどんな時かというと、
夫がスマホに話しかけている時。
 
 
つまり、彼が相手へのメッセージを
音声入力している時。
 
 
私に話しかけているのか
スマホに音声入力しているのかが
わからない時に、
 
 
私が無反応だと、
彼がちょっとイラッとした口調で
ヨーコ?
と呼んでくることです。
 
 
 
(ちょっと君、僕の話聞いてるの?)
というイライラニュアンスが
声に含まれていると、
 
 
理不尽に腹を
立てられている
気がするんですね。
 
 

仕事のことなど、
私は関係のない内容だと
明確に分かるからいいんですが、
 
 
私に話しかけているのか
それとも誰か他の人へ向けて
メッセージを音声入力しているのか
どちらか判断できない時もある。
 
 
効率性を重視する夫
音声入力方法を手放すことは
今後もきっと、ないでしょう。
 
 
じゃあどうするか?
 
 
もうこれは、私が機嫌を損ねずに
夫がイラッと「ヨーコ聞いてる?」と
言ってきたとて、
 
あ、私に言ってたの?
スマホでメッセージ書いてると
思ってたよ(ニコ)
 
と、軽やかに返すしかない。
 
 
ちょっと合気道みたいだなぁと
思うんですよね。
 
 
相手からのネガティブエネルギーは
真剣白刃取りではなく
ヒョイっと横に流す。
 
 
これからは、
それ式で行こうと思います。
 
 
私の(ムッ)は私の責任。
夫の(イラ)は夫の責任。
 
 
相手の責任を引き受けないことも
長い目で見た夫婦円満につながるはず。
 
 
 
あなたは、いかがですか?
 
パートナーの不機嫌を
真剣白刃取りしちゃってませんか?
 
 

 

 

コーチングの

無料体験セッション

6月枠を受付中です!

 

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何かに助けを

求めているんだけど、

 

それが誰に、何に対してなのか、

どうやってなのかが分からなくて

立ち止まっている方。

 

 

何かが不満だけど

それが言葉にできなくて

もやっとした感覚になっている方。

 

 

ニュートラルな立場からの

色々な質問に答えていくことで

 

 

これまで言葉にならなかった

隠れた本音に気づくことができます。

 

そこが分かれば、自分が今起こすべき

具体的なアクションが見えてくる。

 

2023年の後半、

自分が本当にやりたいことに

思い切り打ち込むためのきっかけ

として、ぜひお試しください。

 

 

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天災は忘れたころにやってくる
 
...ならぬ、
 
夫婦間の誤解
 
 
これがきっかけで
お互いのエネルギーの無駄遣いに
発展しちゃうわけですが
 
 
そもそも誤解が生まれるのは
「思い込み」からである
ということに気づきました。
 
 
 
ドイツの5月。
 
この時期は空気が乾燥し、
口角が荒れて赤くなりがち。
 
 
大きな口を開けると痛い
状態が続いていました。
 
 
対策を求めてネット検索してみると、
原因は、疲労やストレスの他に、
 
 
鉄分不足
 
 
という情報が。
 
 
 
鉄分補給といえば、レバーです。
 
 
母がよく作ってくれた、
甘辛いレバー生姜煮の香りが
一瞬ただよった気がしました。
 
 
久しぶりにあれが食べたい!
 
 
そこで、私の口角炎を
心配してくれていた夫に、
 
 
原因の一つは鉄分不足らしいから、
今日レバーを買ってくるね!
 
 
と言ったらば、彼は開口一番、
こう返答してきました。
 
 
ほうれん草も鉄分いっぱいだよ!

 
 
私はなぜか瞬時に、
 
レバーよりも
ほうれん草の方がよい
 
と言われたのだと、
解釈してしまったんです。
 
 
そのせいで、少々押し気味の口調で
夫にこう返していました。
 
 
いやいや、レバーにだって
鉄分がいっぱい入ってるんだよ!
 
 
 
夫はここで、アレ?
と感じたそう。
 
 
話がなんだか
かみ合っていない。
 
 
7~8年前ならここできっと、
不毛なケンカになっていたことでしょう。
 
 
ですが、確かに不毛だった
沢山のケンカを経て、
 
 
お互いの性質やパターンを
理解してきたからこそ、
 
 
彼は私が何か誤解している
ことに気が付きました。
 
 
ちょっと待って、ヨーコ。
 
ひょっとして僕が「レバーは意味ない」
って言ってるって勘違いしてない?
 
レバーの「他にも」鉄分豊富な食材として
ほうれん草を例に出しただけだよ。
 
レバーがダメって言ってるわけじゃないよ。
 
 
ここまで言ってもらえて、
やっと気付いたんです。
私の頭の中にあった思いこみに。
 
 
思い込み1)
夫はレバーが好きではない
 
以前レバーの生姜煮を作ったとき、
彼の箸が全然進まなかった記憶がありました。
 
 
 
思い込み2)
ポパイ漫画への不信感
 
缶詰の野菜だけで
あんなにパワーが出るはずない、
 
と言う点で、ポパイのマンガに
言われのない不信感(!)を
持っていたんですね。
 
 
 

そのせいで私の脳内では勝手に…

 
------------
夫はレバーがそれほど好きじゃないから
せっかく私が楽しみに作ろうと思っている
レバー料理を否定して、
 
ほうれん草(なんか!)を
提案してきているんだ。
------------
 
 
という、まぁなんと忙しい回路が
働いていたんですね。
 
 
 
 
夫が私に確認の質問を
してくれたおかげで、
 
 
自分の思い込みに
気が付くことができました。
 
 
夫がレバーが好きじゃない
というのも実は私の記憶違いで、
単に生臭いのが苦手なだけ。
 
 
新鮮なレバーだったら
どんどん食べたい、とのこと。

 

 

その日は近所のお肉屋さんで
新鮮なレバーを入手し、
 
 
懐かしいレバーの生姜煮に
二人で舌鼓を打ったのでした。
 
 
 
話が噛み合っていないと気づいたら
まずは自分の言いたいことの意図が
相手の思い込みのせいで
曲解されていないか確認すること。
 
 
そのために大切なのが、
 
 
相手への質問!
 
 
噛み合っていない背景は
自分の過去の経験に
あるかもしれません。
 
 
また、ひょっとすると、
自分の過去の経験にも、
あるかもしれません。
 
 
小さな誤解を、小さな芽のうちに
摘んでおくことで、
 
 
お互いのコミュニケーションに対する
自信もついてきます。
 
 
アレ?噛み合ってない?の感覚に、
ぜひ敏感になりましょう。
 
 
背景が分かれば、
誤解理解
変えていけるはずです。

 

 

 

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